csz:wuchen:juechariji:202504

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+   ###无尘4.30
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：30分钟（众善奉行）
+佛号：500
+发愿：无
+即刻觉察：约20次
+[爱心]剑法我看见
+.我看见自己很容易紧张的举止，每次看见告诉自己要淡定慢慢来，但是习气还是比觉察快了一点。
+.心很不静很浮躁，感觉就像吊在半空中一样，看到的时候告诉自己开始感知动作，但是很快又会被带跑。
+.几次思他人过与不耐烦的念头出现，看到念头后停止。
+情绪觉察
+【背景】队友给了大宝一部手机，就出门了。然后三小时队友回来后看到大宝还在看手机，就把大宝骂哭了，队友也在发脾气。
+【看】抱怨队友的情绪，这件事就像轮回一样，隔一段时间在家出现。一样的事情，一样的结果。
+【盯】喉咙堵，盯了一会儿好点了
+【挖】对队友有期待，希望他改变无明的教育方式。
+【改】本来编辑好信息给队友挖坑给大宝跳，看到评判，把信息删了。
+   ###无尘4.29
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：30分钟（众善奉行）
+佛号：1500
+发愿：遇事3遍
+即刻觉察：约20次
+[爱心]剑法我看见
+.接机迟到了，还怪飞机早到，过了很久才看到自己甩锅的习气。
+.帮同学拿了两份毛巾，我拿好后结果没多久她说只有一份没拿，自我说先留着看有没有用，看到占便宜的念头，拿出来一条放回去。
+.大姐夫打电话过来说老妈的各种娇气，让我也不要惯着老妈。看见想争辩的念头，回复他你说的对。
+   ###无尘4.28
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：30分钟（蓝狮子直播）
+佛号：1500
+发愿：遇事3遍
+即刻觉察：约20次
+[爱心]剑法我看见
+.我看见收到美团花的时候，与图片差太多，马上抱怨心就起来了。看到回到处理问题去退款。
+.收到胸牌找不到名字，马上联系厂家问是不是少发了，看到了自己的焦急与紧张，自己再静心下来才发现折在里面了。
+我看见找不到素食早餐店的焦虑，问了酒店青菜也是猪油炒的，最后决定买馒头也可以，不一定要去找素食早餐店的执着。
    ###无尘4.27
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 即刻觉察：约20次
-. 队友与我同讨论向内求与向外求的区别，我们各自都不认同对方的观点，档我还想继续争辩时，看见争辩没意义。于是闭嘴。
+.队友与我同讨论向内求与向外求的区别，我们各自都不认同对方的观点，档我还想继续争辩时，看见争辩没意义。于是闭嘴。
 .客人挑了一堆样品，想免费送，我算了下快2000元了，看见担心收样品费客人不下订单了，最后还是如实告诉了客人需要收费。

csz/wuchen/juechariji/202504.1745769495.txt.gz · 最后更改: 2025/04/27 23:58 由 wuchen