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**这是本文档旧的修订版！**
1.22日觉察记录
1.我看见了不耐烦，我在读书会读大医精诚，大宝就一直到我口袋里找手机。很烦躁。没改，直接吼她不可以看手机。
2.我看见对金钱的执着，今年公司一直赔钱，在纠结是不是不给助理红包算了，看见念头，一起吃饭时把婆婆给的红包拿出来给他，一年了多少都应该给一些。
3.我看见自己在编故事，这几天给队友解决了几笔资金问题，问他是不是都搞定了，但是他一直支支吾吾，感觉像一个无底洞。看见念头，既然他不肯说，做自己当下的事情。
1.21日觉察记录
1.我看见思队友过，一起去收拾房间，每个人分配好了收拾一个区域，结果他收拾一会儿说很困，就躺床上睡觉去了，睡了快一小时还在睡，我就开始思他过了，看见这个念头，自己认真收拾。
2.我看见了对自己的自责，收拾房间，看到过期的药品，刚开封的保健品，未开封的糖果。觉得自己以前买东西太随便了，看到念头，带着不舍扔掉了。
3.没看见内心的焦急，收拾好房间，让大宝一起去扔垃圾，结果叫了她几次，她没动还是盯着手机看，我就吼了她。后面就一起去扔垃圾了。
4.我看见了内心的失落，队友与婆婆说不回去过年，也说让我们按原计划坐火车回湖南过年，我问他是不是一个人在厦门过年,他说还没确认，看到失落，告诉他自己决定好就行。
5.完成40分钟静坐，七师父点灯人解说视频。洗头洗澡觉察
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