必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

用户工具

站点工具

您的足迹: • 勿念5月31日觉察记录
csz:wunian2410160:wunianzuoye:330lianjian:dierzhou:20250531

**这是本文档旧的修订版！**

返回上一页

勿念5月31日觉察记录

  1. 每日觉察练习
    1. 即可觉察 次
    2. 静坐觉察 分钟
    3. 动作觉察（起床觉察1次，洗衣觉察，吃饭觉察 次，洗碗觉察次，洗菜觉察次，扫地觉察次，拖地觉察次，洗漱觉察1次，开车觉察1次，走路觉察 次）
    4. 因嫌麻烦产生情绪的次数 次



      1. 闹铃觉察 次：设置了10:30的闹钟，每30分钟响一次。
csz/wunian2410160/wunianzuoye/330lianjian/dierzhou/20250531.1748661150.txt.gz · 最后更改: 2025/05/31 11:12 由 wunian2410160