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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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情绪觉察作业
csz:wuwo:day6
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**修行游戏第6天** 9月16日 ☀【必修】 1⃣ 吃饭觉察/走路觉察(二选一)(10分) 🔔挑战要求:记录觉察过程,分享到【修行游戏班群】 🌸【选修】 1⃣ 【看见念头,改变习惯】(10分) 找一个你很想改变的小习惯,每次尽量及时看见想跟随此习惯的念头,或跟随了习惯后看见了,停下来,不跟随,回到当下。挑战成功或失败,真实记录过程即可。练习一周,每天记录提交。
csz/wuwo/day6.txt
· 最后更改: 2024/09/16 08:09 由
wuwo
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