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 ====== 合谷星港01期宁静号大副航程（5.11-6.12） ======
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+___________________________________________________________________
+===== 2025.5.12 =====
+一、日日功
+  * 静坐觉察80分钟
+  * 即刻觉察32次
+  * 合谷星港首期开营典礼
+二、我看见
+  - 早上开始出现各种无常，无心盯着自己的念头，静静的看着，没有起烦恼，接受一切，事情一件一件做就好。
+  - 我看见公公做事没边界感，开始思他的过，又思队友的过。看见念头被过去带走了，回来，解决要不然接受，要不然自己去和公公讲。选择接受。
+  - 我看见心里没杂念的时候，做事效率快很多，以为做不完的事情一件件做下来，竟然比较早的就都解决完了。
+  - 和妈妈通电话聊天，妈妈说到很多亲戚的近况，感觉家家都很不容易，心里升起众生皆苦的念，发愿并回向他们都能早日摆脱病苦。
+  - 开营典礼我看见蓝狮子的慈悲，发自内心真正关心着每一位新船员。汗颜愧疚，跟紧老师，老实听话，踏实去做
+三、修行感悟
+人生是一场场的经历，既然是经历，无所谓好与坏，苦与乐。懂修行，那些经历就有了意义。
+勇者愤怒，抽刃向更强者；怯者愤怒，却抽刃向更弱者。
+每个人的“自我”特性都是相同的，看见自己的习气和模式，真正认识自己。
+我们的习气总是让我们走一样的路，却向往去不同的地方。走一样的路，很难到达另外的目的地。
+真正的成就者不做多余的事，不是因为专注，是“定”，知道该做什么，是智慧。
+身体像坛城一样庄严。
+===== 2025.5.11 =====
+一、日日功
+  * 静坐觉察80分钟
+  * 即刻觉察25次
+  * 老子智慧2
+二、我看见
+  - 我看见和姐姐说了几遍的事，姐姐依然没弄对，有点不耐烦，自己去重新沟通。
+  - 我看见自己和儿子演戏，几次都差点被带走，提醒自己保持觉察。
+  - 我看见和同学的聊天中，那个“自我”跳出来表功，哈，当自己觉得自己不错的时候，还差很远。
+  - 我看见新船员认真准备，都想积极登船，被同学们诚挚的心打动到，感动而温暖，真诚祝福同学们都能选到自己心仪的船，开启新的航程。
+三、修行感悟
+是时刻保持修行的状态，不是在特定的时刻，特定的人。不要只想着静坐时，动作觉察时，或者自己清闲的状态下专门拿时间认真做修行这件事，也不是嘴里喊着利益众生，在必经之路服务同学利他，在生活里把却身边人排除在外。把修行落实在时时刻刻，对每一个人都能升起菩提心。
+真正的平凡是满足于当下，做该做的事。修行好了才能做一个平凡的人，不被欲望控制，不被带走。

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