csz:xia2303318:juecha:2025:xia2303328.2025.06
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| csz:xia2303318:juecha:2025:xia2303328.2025.06 [2025/06/22 14:21] – xia2303318 | csz:xia2303318:juecha:2025:xia2303328.2025.06 [2025/06/22 20:54] (当前版本) – [6月22日] xia2303318 | ||
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| - | 一、每日基础练习 | + | <color #ffaec9>一、每日基础练习</ |
| - | * 静坐觉察 20 | + | * 静坐觉察 20+10 |
| - | * 即刻觉察 | + | * 即刻觉察 |
| - | * 动作觉察 | + | * 动作觉察 走路15 做饭 15 |
| * 发愿 5分钟 | * 发愿 5分钟 | ||
| - | * 思他人过的次数： 次 | + | * 看见思他人过的次数：0 次 |
| - | * 抱怨的次数 ：1次 | + | * 看见抱怨的次数 ：3次 |
| - | 二、我看见 | + | <color #ffaec9>二、我看见</ |
| - | - 我看见儿子要考试的文具还没有准备好，想昨天怎么不准备好呢，看见即停止，让儿子按自己的节奏来； | + | |
| - | - 我看见我不想学习，不想做事，有惰性，回到当下，该做啥做啥； | + | <color #22b14c> 1.</ |
| - | - | + | |
| + | <color #22b14c> 2.</ | ||
| - | | + | |
| + | <color #22b14c> 3.</ | ||
| - | 三、学习 | + | |
| + | <color # | ||
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| + | <color #ffaec9>三、学习</ | ||
| 1、视频学习（天空营第二次直播课——蓝狮子分享1小时） | 1、视频学习（天空营第二次直播课——蓝狮子分享1小时） | ||
| 行 33: | 行 38: | ||
| 出现的念头、生活中所有发生的事情，都是因缘和合；看着念头的起和落——看着就好；不懂修行的人，是跟随波浪起伏，好事开心，坏事伤心，懂修行的人，只是看着波浪起伏； | 出现的念头、生活中所有发生的事情，都是因缘和合；看着念头的起和落——看着就好；不懂修行的人，是跟随波浪起伏，好事开心，坏事伤心，懂修行的人，只是看着波浪起伏； | ||
| - | 感悟：听老师的分享，很受益，但因缘和合这个理念，还需要进一步去体悟，去练习，去实践；知道种善因，得善果，但因为没有觉察，每天都是在不停的种恶因，而不自知；通过每天的练习提升看见的能力、提高见地； | + | <color #22b14c>感悟：</ |
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| 行 120: | 行 126: | ||
| 张苗船长对19号作业点评：看见要留意看见自己的念头；视频学习主要分享你收获了什么，有什么感悟；看天空营安排的视频（前一天的天一船长也建议过）； | 张苗船长对19号作业点评：看见要留意看见自己的念头；视频学习主要分享你收获了什么，有什么感悟；看天空营安排的视频（前一天的天一船长也建议过）； | ||
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csz/xia2303318/juecha/2025/xia2303328.2025.06.1750573271.txt.gz · 最后更改: 2025/06/22 14:21 由 xia2303318