必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:xia2303318:juecha:2025

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 <color #ffaec9>一、每日基础练习</color> <color #ffaec9>一、每日基础练习</color>
  
-  * 静坐觉察  21 +  * 静坐觉察  21+5+5 
-  * 即刻觉察     +  * 即刻觉察  8 
-* 闹觉察  +  * 闹觉察  1 
-开车觉察   +  起床觉察  10 
-起床觉察   +  开车觉察  15 
-晨起发愿 5 +  吃饭觉察  10 
-   +
  
 <color #ffaec9>二、我看见</color> <color #ffaec9>二、我看见</color>
  
-<color #22b14c>1.</color>我看见;+<color #22b14c>1.</color>我看见我说现在放暑假时间长我不会焦虑了,同事说她很焦虑的,我想说让她不要焦虑,小孩有小孩的未来,看见了就没有说
  
-<color #22b14c>2.</color>  我看见;+<color #22b14c>2.</color>  我看见我早上看视频学习,念头不在线时,看见了就回到看视频上
  
-<color #22b14c>3.</color> 我看见; 
  
 <color #ffaec9>三、视频学习</color>  <color #ffaec9>三、视频学习</color> 
csz/xia2303318/juecha/2025.1750374686.txt.gz · 最后更改: 2025/06/20 07:11 由 xia2303318