必经之路

6月16日

一、每日基础练习

• 静坐觉察 18+
• 走路觉察 15
• 即刻觉察 2
• 闹铃觉察
• 吃饭觉察
• 起床觉察

二、我看见

1. 我看见领导说我工作没有做好，我开始编故事，觉的委屈，说工作没有交接等等，看见改:想起了向内求 找自己的问题，是我没有注意这一块；

2. 我看见黑糯米酋长很晚还在给大家批作业，很感动；

3. 我看见安全会上，安全领导讲话很久，内心吐槽，大家都好忙好吗？能快点结束吗？觉察失败；

三、视频学习