必经之路

【5】夏 4.13 即刻觉察47次 静坐觉察20分钟

尊敬的蓝狮子老师，亲爱的船长，同学们大家晚上好

首先我要特别感谢浅予同学拉我上船参加这次的无生舰100天作业打卡，100天坚持下来还是有收获：

一、看见自己的习气模式和执着：

翻看自己写的打卡作业和船长同学们的点评我更清晰看见自己的习气模式和执着：比如说贪恋安逸舒适，遇事喜欢抱怨，思维模式消极，

习惯性否定自己或他人，急于求成，缺乏耐心，控制欲强

①执着于队友孩子符合我的期待

②执着于自己计划好的事情要按步就班的进行

③执着于他人对自己的认可

当我看见了自己的习气模式和执着后，生活中当男神开启抱怨模式时，当婆婆不请自来时，

当儿子不如我所愿时各种对境出现时……我依然会有情绪，

但是那些情绪因为我看见的速度变快了而有减弱的趋势。

二、关于发愿

开始练习发愿时我私信船长求助：我遇到想发愿的情况时不知道如何组织语言表达，

船长给我发来一段话后问我儿子的名字，说也要每天给他发愿，

那一瞬，我的心被她的善良纯粹击中，那份感动无以言表，

也许对于船长来说她本就一直那么自然而然的纯粹的利他，

而对我却是心灵的撞击，从那以后，我对发愿的理解慢慢发生变化：

曾经是为了完成打卡作业，心里数着念了几遍，念了几分钟，后来我发现，

发愿不仅是对冶我执更是自我净化，是净化自己的念头，

当我全心全意真诚发愿的时候，我的心不再心猿意马的狂奔，当我真诚发愿时，所有的焦虑担忧恐惧都飘散了。

那段话已经烂熟于心，现在只要想起来就默念或发出声音念，也不再去数念了几遍念了几分钟。

三、互评打卡作业

每天打卡作业可以@群里的同学点评，开始时我看见自己内心有些纠结，

船上的大多数同学都没有交集，不熟悉，害怕打扰同学们，

各种编故事……后来慢慢的放下了，从纠结到不挂碍。随便点吧。

大家的点评不仅是鼓励肯定还有一语中的点出我自己没有看到的层面，

从大家的点评中我受益匪浅。有时看看其他同学的作业和点评也像照镜子，学到了很多。

最后，借用小月同学的那首歌《心如工画师》中的独白 结束我的分享：

心如工画师 能画诸世间

五蕴悉丛生 一切唯心造

感恩在降服自心的修行路上有蓝狮子老师和船长们的指引，感恩同学们一路的陪伴。谢谢大家的聆听，有请下一位正念同学。