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香奈凡深海班第二周作业
2025年元月17日
静坐觉察 | 动作觉察 | 闻思 | 我看见 |
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37 | 起床觉察.吃冻米糖觉察 | 15期天空营 | 3 |
①我看见骑车时看见绿化带被做了防寒措施,想起自家的绿植能不能安全过冬,继续骑车。
②我看见上午上班时想起女儿(12岁)一人在家,十点才想到打电话叫她起床,结果十一再打过去的时候说才穿衣服,我看见不舒服,盯住一股气流从腹部冒出来至消失,叮嘱了两句。让她自己吃蒸锅里的包子。之后看见好多次想打电话给她,安排她,看见了就都停止了,决定放手。
③我看见吃饭时想让女儿多夹点蔬菜吃,止。
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