csz:xiangnaifan:riji:202501
**这是本文档旧的修订版！**
香奈凡2025年元月觉察日记
香奈凡2025年1月1日--第19天
| 静坐觉察 | 动作觉察 | 闻思 | 我看见 |
|---|---|---|---|
| 25 | 骑车觉察 | 看直播 | 3 |
香奈凡2025年1月2日--第20天
| 静坐觉察 | 动作觉察 | 我看见 |
|---|---|---|
| 30 | 即刻觉察 | 3 |
香奈凡2025年1月1日--第19天
| 静坐觉察 | 动作觉察 | 我看见 |
|---|---|---|
| 15 | 即刻觉察 | 3 |
①我看见忙起来的时候不容易静下来，越想静反而会烦躁。看见自己的野心，贪多才会忙。
②肚子胀气，为求关注，看见故意让队友帮忙充热水袋。
③队友责怪我咋不喝水时，自我狡辩说，这会儿不是要我烧热水吗，让我忙又让我喝水，语气冲。失败。
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