csz:xiangnaifan:shbzy05

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--- csz:xiangnaifan:shbzy05 [2025/05/03 21:59] – [5月2日] xiangnaifan
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@@ 行 3: / 行 3: @@
-==== 5月2日 ====
+==== 5月4日 ====
+. 静坐觉察：17分钟
+. 即刻觉察: 7次
+. 动作觉察:（安装蚊帐觉察1,洗碗觉察1,切菜觉察1）
+. 闻思：自然村视频
+. 止语3小时
+我看见
+,我看见今天上午就我跟同事W上班，看见想找话题闲扯，止，把新拿出的衣服熨烫出来。
+,我看见安装蚊帐时想叫女儿帮忙，止。一个人慢慢装。我看见安装好后想唱：万丈高楼平地起…，念了一句😜
+,我看见女儿在看云视听小电视，我看见我想换台，觉得这些小视频没营养，止。接纳她看她喜欢的电视。
+,我看见女儿切西红柿没洗砧板，止，起身去洗。
+，我看见女儿吃饼干时渣渣掉骑子上，被女儿用手扫在地上不管了，想叫她用扫帚扫一下，止，起身去扫。
+==== 5月3日 ====
 . 静坐觉察：17分钟
@@ 行 15: / 行 36: @@
 ，我看见同事s问我查社保是什么APP时，我看见我的不耐烦，影响我听视频，平和告诉她应用商店下载江西人社试试。待她下载完又问我怎么查，好久没查了，突然问我也不一定会呀，我看见好面子，直接说好久没查了，先看一下。然后一起在她手机试试点开了。
-，我看见小女儿（前夫带的）约大女儿（跟我的）明天去海洋馆玩，我看见大女儿有点心动，但是队友从来不同意她出去玩，看见思队友过，我还是让女儿直接打电话问队友，队友没同意，女儿就真不去了，我看见女儿乖得可怜
+，我看见小女儿（前夫带的）约大女儿（跟我的）明天去海洋馆玩，我看见大女儿有点心动，但是队友从来不同意她出去玩，看见思队友过，我还是让女儿直接打电话问队友，队友没同意，女儿就真不去了，我看见女儿乖得可怜。

csz/xiangnaifan/shbzy05.1746280782.txt.gz · 最后更改: 2025/05/03 21:59 由 xiangnaifan