csz:xiangnaifan:shbzy05

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--- csz:xiangnaifan:shbzy05 [2025/05/03 22:00] – [5月2日] xiangnaifan
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@@ 行 3: / 行 3: @@
-==== 5月2日 ====
+==== 5月4日 ====
+. 静坐觉察：17分钟
+. 即刻觉察: 7次
+. 动作觉察:（安装蚊帐觉察1,洗碗觉察1,切菜觉察1）
+. 闻思：自然村视频
+. 止语3小时
+我看见
+,我看见今天上午就我跟同事W上班，看见想找话题闲扯，止，把新拿出的衣服熨烫出来。
+,我看见安装蚊帐时想叫女儿帮忙，止。一个人慢慢装。我看见安装好后想唱：万丈高楼平地起…，念了一句😜
+,我看见女儿在看云视听小电视，我看见我想换台，觉得这些小视频没营养，止。接纳她看她喜欢的电视。
+,我看见女儿切西红柿没洗砧板，止，起身去洗。
+，我看见女儿吃饼干时渣渣掉骑子上，被女儿用手扫在地上不管了，想叫她用扫帚扫一下，止，起身去扫。
+==== 5月3日 ====
 . 静坐觉察：17分钟

csz/xiangnaifan/shbzy05.1746280804.txt.gz · 最后更改: 2025/05/03 22:00 由 xiangnaifan