必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

情绪/我看见记录：

我看见老师禅舞，让我想起离开我几年的父亲，眼泪满面。深呼吸，让自己平静，接受一切，回到当下。

我看见我仍旧想起那件不愉快的事，我开始记录想起她的次数。

我看见我对她仍有嗔恨，我告诉自己，嗔恨是在消耗自己的福报，停下来。

感恩练习：

1、感恩小周组织的线下抄经活动，让我在抄经中，获得内心的平静。

2、感恩老妈，帮我洗碗。收拾的干干净净。

3、感恩邻居几个奶奶，让老妈不再孤单。

4、感恩小侄女帮我接孩子。

5、感恩姐姐，视频关心孩子们。

6、感恩老师，让老大开始主动参加考试。

7、感恩队友，辛苦出差，为一家人付出。

8、感恩感恩练习，让我每天都心存感恩。

9、感恩跳舞的老师，让我再一次感动。

10、感恩二侄子，我们一起讨论修行。