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@@ 行 39: / 行 39: @@
 **1/29**静坐：30分钟，发愿10分钟，大拜10分钟，日行一善
-**1/30**
+**1/30** 静坐：10分钟，发愿3分钟，日行一善，洗碗觉察，骑车觉察
-**1/31**
+**1/31** 静坐：30分钟
 **2/1**
@@ 行 162: / 行 162: @@
 **1/31**
-**2/1**
+**2/1** 早上起床杂念纷飞，早起习惯开始松动。大拜中断。发愿提升时长。开始默诵心经回向给杀的鱼。忏悔。
-**2/2**
+拉肚子第持续第四天，发愿替众生承受病痛，及时看见想编故事的念头，不跟随，自己受点苦是好事，造那么多恶业总归是要还的。
+廖伟送了一箱车厘子，我看到自己也想去买一箱试试。
+连续几天肚子，面对美食和零食的诱惑时，觉察起不来容易妥协。在物欲和身体健康面前会选择满足物欲。
+我看见自己养成早起的习惯在这几天就废了。闹钟一响就关掉了，功课也落下来。
+**2/2** 欲望增强，行动力降低了，障碍修行，增强自我贪执。昨晚本来计划回来后就完成大拜。静坐，结果耍手机到半夜。都是心幻化。无地自容。
+扬恶于公庭，扬善于私室。完全做反了。对于小孩子也是如此。孩子和家人都是这样直戳痛点。大多数人都会趋利避害，不喜欢别人说自己不好的地方。自己做菜也是如此，定了很高的标准，又完不成，对别人的菜品又会起评判心。
+**2/3** 和同事聊起自己的家里有两个老人时，自己不自禁的升起自卑感。就是以前自己给自己施加的压力，现在我要尝试改写。爷爷奶奶虽然年纪大了但也能勉强照顾自己，不需要我太操心，我只要每个月把钱转给他们，隔三差五打个电话给他们就好。
+女儿说了一连串的祝福语，娃妈说他舅舅发了120元红包，我若只发2块钱就太抠门了。发到最后钱都进了你口袋了，看到不乐意的念头，立即发了红包过去。老婆随后又发了888的开工红包，我没收。不光这次的红包，工作群里的红包也没点，兄弟群里红包也没点，叔叔给的赡养费也没收。这一点自己也做到了。给老爷子的红包也超出了往年，也算兑现了自己承诺，还有每天的日行一善也都在坚持做。
+过年还是有遗憾就是吼了儿子一顿，背后还是对自己的不接纳，要是自己重新来一遍，想自己做的更好一点。孩子也只是当时自己的投射。平常还批判娃妈，好孩子，自己也做的很差劲。还会说儿子一边吃东西一边写作业，自己看书的时候也是如此。况且自己三十四岁了，儿子才十而岁。鸡娃不如鸡自己。真的忏悔自己的过往，不如当下就改变自己的习气。
-**2/3**
 **2/4**

csz/xiaocao/shbrenwu/gnzxx.1738280758.txt.gz · 最后更改: 2025/01/31 07:45 由 xiaocao