csz:xiaocao:yueji:202410
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| csz:xiaocao:yueji:202410 [2024/10/09 23:59] – [7月33日] xiaocao | csz:xiaocao:yueji:202410 [2024/10/13 21:17] (当前版本) – [9月10日~9月17日] xiaocao | ||
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| - | ##7月32日 | + | ###7月32日 |
| 昨晚没有睡足，打坐时昏沉，起床去洗脸刷牙再打坐状态好转，但还是容易被念头带走。 | 昨晚没有睡足，打坐时昏沉，起床去洗脸刷牙再打坐状态好转，但还是容易被念头带走。 | ||
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| 打坐时反复出现昨晚会议的内容，知道。念头消失，之后的念头内容还是和会议相关，知道，又消失，念头不是连续的，是几个字或这画面出来了。又消失了。下次可以扫描一遍身体。 | 打坐时反复出现昨晚会议的内容，知道。念头消失，之后的念头内容还是和会议相关，知道，又消失，念头不是连续的，是几个字或这画面出来了。又消失了。下次可以扫描一遍身体。 | ||
| - | ## | + | ### |
| - | 静坐时看见自己被带跑很远后会升起更强烈的专注力，过后一小段时间会更快看见念头。追求更快看见也会是一个障碍。 | + | 静坐时看见自己被带跑很远后会升起更强烈的专注力，过后一小段时间会更快看见念头。 |
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| + | 追求更快看见也会是一个障碍。 | ||
| 有些念头看见就很容易消失，有些念头经常出现，会带跑。被带跑没关系，尽量及时看见。知道有念，知道无念，知道就好。 | 有些念头看见就很容易消失，有些念头经常出现，会带跑。被带跑没关系，尽量及时看见。知道有念，知道无念，知道就好。 | ||
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| + | 回到宿舍第一件事就是静坐，坚持一周时间每天接近3小时，不跟随的能力有所提升，好像对一切都是念头的理解又深一点。下一步计划一周时间每天静坐4小时，争取为闭关做点准备。 | ||
csz/xiaocao/yueji/202410.1728489546.txt.gz · 最后更改: 2024/10/09 23:59 由 xiaocao