csz:xiaodong:rcjl-week02
**这是本文档旧的修订版！**
小咚 6月1日
| 静坐觉察 | 动作觉察（分） | 即刻觉察 | 日行一善 | 随机静坐 | 发愿 | 看书/听视频 | 其他功课 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30+30 | 30+ | 20 | 0 | 0 | 8 | 60 | 0 |
动作觉察：刷牙觉察2、吃饭觉察2、抄经1，骑车觉察3，走路觉察2
一、我看见
1、
2、
3、
csz/xiaodong/rcjl-week02.1749034969.txt.gz · 最后更改: 2025/06/04 19:02 由 xiaodong