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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:xiaodong:xxzsh250306
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小咚3月6号 1.静坐觉察30分钟 2.动作觉察 起床觉察 刷牙觉察 包饺子觉察 吃饭觉察 走路觉察 运动觉察 骑车觉察 3.日行一善 清理公厕 4.我看见 1)一前一后骑车回家,看见大杨特意在后面护着我,感谢。 2)遇事发愿。 3)查看教练发来的练习视频,看得人心悬着,紧张。 我怕什么?端身坐正,调整呼吸,继续看。 4)接到推广电话,有点不耐烦的情绪,止,话语柔和,感谢,委婉拒绝。 5.看视频 1小时熏习
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· 最后更改: 2025/03/07 22:02 由
xiaodong
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