csz:xiaofang:jdal
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| csz:xiaofang:jdal [2025/04/28 18:04] – xiaofang | csz:xiaofang:jdal [2025/04/28 18:06] (当前版本) – xiaofang | ||
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| 行 5: | 行 5: | ||
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| - | 【今日任务】 | + | **【今日任务】** |
| 每位学员在16期星球联动天空营（自己小队群或大群），找一个新同学提交的，尚未被船长点评的情绪觉察作业。（这样方便自己点评作业后，再看其他船长的点评，而不是借鉴船长的点评，再自己点评） | 每位学员在16期星球联动天空营（自己小队群或大群），找一个新同学提交的，尚未被船长点评的情绪觉察作业。（这样方便自己点评作业后，再看其他船长的点评，而不是借鉴船长的点评，再自己点评） | ||
| 行 52: | 行 52: | ||
| （可以给一下小建议如，记录自己常犯的执着点，画正，看见一次，记录一次，慢慢削弱我执。）\\ \\ | （可以给一下小建议如，记录自己常犯的执着点，画正，看见一次，记录一次，慢慢削弱我执。）\\ \\ | ||
| - | 5. **改：无论是平和接受，还是反者道之动。检验标准：自己以往的行为模式有没有改变。改完后自己是否还有情绪，如果还有情绪，说明带有“忍”的意思。要留意指出，下次可能会忍不住。** | + | 5. **改：无论是平和接受，还是反者道之动。检验标准：自己以往的行为模式有没有改变。改完后自己是否还有情绪，如果还有情绪，说明带有“忍”的意思。要留意指出，下次可能会忍不住。**\\ \\ |
| * 反者道之动。反过来做，本身就是切断习气的控制链条，也会减弱自己的执著。 | * 反者道之动。反过来做，本身就是切断习气的控制链条，也会减弱自己的执著。 | ||
csz/xiaofang/jdal.1745834668.txt.gz · 最后更改: 2025/04/28 18:04 由 xiaofang