csz:xiaofang:shtz:rj
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| csz:xiaofang:shtz:rj [2025/02/20 00:39] – [【2月19日】] xiaofang | csz:xiaofang:shtz:rj [2025/02/20 13:38] (当前版本) – xiaofang | ||
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| - | ###2025小芳简介 | + | ### |
| 1.工作背景：公司规模500人，负责应用商店运营，toC业务，主要负责一个运营小组工作。 | 1.工作背景：公司规模500人，负责应用商店运营，toC业务，主要负责一个运营小组工作。 | ||
| 行 28: | 行 28: | ||
| 一、必做： | 一、必做： | ||
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| - | 1.静坐觉察 | + | 1.（静坐+随机）觉察 |
| 2.动作觉察 | 2.动作觉察 | ||
| 3.即刻觉察 | 3.即刻觉察 | ||
| 4.发愿 | 4.发愿 | ||
| - | 5.善良24h | + | 5.日行一善+善良24h |
| 6.四大原则 | 6.四大原则 | ||
| 7.视频熏习 | 7.视频熏习 | ||
| 行 50: | 行 50: | ||
| 4.发愿：分钟 | 4.发愿：分钟 | ||
| - | 5.善良24h： | + | 5.日行一善： |
| 6.四大原则： | 6.四大原则： | ||
| 行 90: | 行 90: | ||
| *日记： | *日记： | ||
| - | 1.摸鱼次数太多，停不下来。自我无视规则，明天开始记录次数，有意思； | + | 1. 摸鱼次数太多，停不下来。自我无视规则，明天开始记录次数，有意思； |
| - | 2.和同事聊天，想评判对方的念头反复出现，看见回到当下，认同赞赏； | + | 2. 和同事聊天，想评判对方体现自我优越的念头反复出现，看见回到当下，认同赞赏； |
| - | 3.同事切客户，和客户沟通，担心失去损失，看见和客户了解情况，点到为止。 | + | 3. 同事切客户，和客户沟通，担心失去损失，看见和客户了解情况，点到为止。 |
csz/xiaofang/shtz/rj.1739983185.txt.gz · 最后更改: 2025/02/20 00:39 由 xiaofang