差别

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+###2025.3.31
+<color red>**小贺2025.3.31的觉察看见：**</color>
+  * 1、刚买来徒步的背包，小朋友扔到地上玩；看见自己有情绪升起，停止，微笑着去把背包拾起来，转移小朋友的注意力，有情绪说明自己对物品还是太执著。
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+###2025.3.30
+<color red>**小贺2025.3.30的觉察看见：**</color>
+  * 1、老爸去买了个菜，吃饭时非要不停往队友碗里夹菜，队友说了好多次自己夹不要，老爸还是不停的说，队友有些不耐烦；我看见自己情绪升起，准备说话，打住，微笑的看着就好，既使说也不能带着情绪说，有情绪那就什么都不要说，都不要做。
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+###2025.3.29
+<color red>**小贺2025.3.29的觉察看见：**</color>
+  * 1、我在忙让队友烧水时，队友直接说了句我没空，其实她在刷剧；看见自己有些情绪，打住，等忙的差不多了，放下手头上的事情，我去烧水。我做不做，都不应该有情绪。
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+###2025.3.28
+<color red>**小贺2025.3.28的觉察看见：**</color>
+  * 1、队友很喜欢吃零，这我能接受；刚才队友吃零售时，又给小朋友再吃，看见自己有情绪升起，打住，微笑着问小朋友好不好吃呀；看见小朋友吃零售有情绪，一有情绪那就是自己的问题；再说如果是别人家的孩子，我还会生气，执著自己孩子的身体。就是不让孩子吃零食那也不要有情绪哈，是有很多善巧的方法。
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+###2025.3.27
+<color red>**小贺2025.3.27的觉察看见：**</color>
+  * 1、小朋友半认闹哭，闭着眼睛在那里嚎啕大哭，看见自己有情绪升起，打住，赶紧打开灯抱起来哄；我越哄她越哭的厉害，看见自己又有情绪升起，打住，队友也过来了，把小朋友抱给队友去哄。
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+###2025.3.26
+<color red>**小贺2025.3.26的觉察看见：**</color>
+  * 1、小朋友不知道什么时候，把地板上弄了好多，看见自己好像有点情绪升起，打住，马上去把地板擦干，有情绪就是自我问题。
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+###2025.3.25
+<color red>**小贺2025.3.25的觉察看见：**</color>
+  * 1、这段时间做直播分享养发，门店生意比之前要好，队友开始抱怨觉得我干个直播，店里活忙少了，我直播前要休息一会，不然说话太多气不足，我平静的说了一句，店里没顾客时，你抱怨门店位置找的不好，跟谁都说这里没人流量，店里顾客多时你又抱怨比较累，队友直接发火撂了一句以后就你干吧，我去摆地摊卖童装，看见自己情绪升起，打住，觉得没法沟通，其实一直我挺支持她去卖童装的，笑了笑不说话了。
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+###2025.3.24
+<color red>**小贺2025.3.24的觉察看见：**</color>
+  * 1、老爸看见有纸壳子出来要我留着，我留下后他说只有省才能发财，1块2块积少成多，我看见自己有不屑一顾的情绪升起，打住，称赞老爸说的对，勤俭是美德。
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 ###2025.3.23
 <color red>**小贺2025.3.23的觉察看见：**</color>
-  * 1、
+  * 1、队友看她弟媳做童装挺挣钱的，她想去摆摊可她弟媳的货源成本高，她弟媳推荐了一个童装网址，队友搞了很久都注册不了，我正在忙时她过来问，看见有不耐烦的情绪升起，打住，停下手头上的事情去帮她注册，就是当时不愿意帮也不应该有不耐烦的情绪升起。
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