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 对自己也是很大的挑战
+==== 分享====
+《刻意练习》
+我是小辉，坐标沈阳。
+我是农村的孩子 通过考大学走进城市，毕业后没有听家里的安排回小乡镇当老师，而是选择了大城市的外企工作。自己一路走来，升职加薪，欲望越来越大，职位越来越难爬了。工作也越来越难做。
+年10月裸辞回家 ，11月加入了40期新手村学习，2个月后加入第十期天空营，在小云船长的了凡号学习。之后在天空营和船上做小七。
+感谢必经之路在我没有工作的日子给我一份工作，而且前三个月我都在努力的考证，带领员，导读员，联络员…找到了自己的价值。后来也成为沈阳的一名流动智慧栈的栈长，找到了自己的使命，在抄经的路上取经。
+ 背景介绍：
+之前的烦恼就孩子学习不好，担心他的将来，我们都是靠自己努力才在城市有一个小小的家。没有办法给到孩子更多的帮助。
+以前我可以努力挣钱，给他找老师，后来我没有了高薪工作，
+自己在家带孩子。体验了一念佛一念魔，自己就是念经打孙子的奶奶复刻，时时看见自己是地狱的魔鬼，有一次差点将孩子气死，自己也吓的半死。船长及时电话帮我挖掘自己的执着点，想要控制孩子。
+后来听了蓝狮子老师讲老子智慧，村里没用的大树，
+村里唯一的男人的故事，慢慢放下了自己的执着，孩子差一点怎么了，慢慢放下了对孩子的要求。
+其实我还是不明白如何帮助自己的孩子，蓝狮子说没有智慧就不要引导孩子，引导也是错误的
+后来也许是在一次次的看见和看不见的练习后，不在纠缠，放下了。既然不能学业有成，那就给你一个快乐的童年吧。健康快乐。有一次妹妹来我家看我我儿子的情况说我外甥也挺好，有一个快乐的童年，不卷啦。
+过年修行案例分享
+ 初五去山上大善寺参加活动，主持的师父给带了红围巾，当我看到主持师父的眼睛时，脑海浮现七师父的身影，鼻子酸酸，眼里有泪，想七师父，看见了，去找等我们的人。
+   欢喜带一天红色围巾，回家发现白色的衣服被染红，有点闲麻烦抱怨的念头，看见停止。
+第二天早上起来手洗衣服的时候，糊弄搓几下染色没掉，想扔进洗衣机算了，看见了这种敷衍的习气，好好搓洗。
+突然看见从开始到现在发生的一切，这个不是师父给的加持吗？用觉察，看见自己的习气，眼眶有泪。
+最后想总结自己的一点修行体悟：对于我
+修行的开始需要刻意练习，不断练习，练习看见的能力；
+练习坐上修可以帮助更快的看见，不被带走。
+新的一年祝大家福慧双增🎆
+==== 2025.2.4====
+️⃣静坐30分钟
+️⃣动作觉察： 洗碗 抄经
+️⃣学习： 《过年中修行》视频
+        《老子智慧》001
+️⃣日行一善：青铜骑士
+️⃣我看见
+.我看见，早晨让儿子去丰巢取快递他不爱动，我看见我也怕冷不想去，看见了，穿衣服去取。
+==== 2025.2.3====
+️⃣静坐30分钟
+️⃣动作觉察： 扫地 拖地 抄经
+️⃣学习： 《过年中修行》视频
+️⃣日行一善：洗澡堂老奶奶走台阶时差点摔倒，我在后面正好接住了。
+️⃣即刻觉察：10
+️⃣我看见
+.起床给家人做早饭 感恩婆婆给我们带的吃的。我看见做饭的时候动静有点大，先生在厅里静坐，轻拿轻放。
+.早餐吃完收拾完，扫地 拖地，看见念头回到当下继续拖地。
+.我看见喊婆婆去洗澡，她说不想去（她怕我们花钱），去接她。
+.我看见订的蛋糕小了，有一些懊恼，看见了，那就听先生的不拿去了。
+.我看见66岁需要在初六过，我们来不及，很自责看见了，从现在开始做66件好事回向。
 ==== 2025.2.2====
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 ️⃣日行一善：青铜骑士5枚
-️⃣即刻觉察：15
+️⃣即刻觉察：10
 ️⃣我看见
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 .我看见自己在看视频儿子和先生在身边说话，鸟在叫，烦躁看见了，想发脾气，看见了，自己看视频不影响他们吗？视频暂停，
 安静一分钟，继续看。
+.今天去寺院参加活动，几次想随喜，先生有的时候是把我拉走，有的时候是赶时间，总之就是没有随喜出去，心里刚升起抱怨，总是那么扣，看见了，感恩他陪伴我来参加活动，帮他和学生助印一份。