必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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行 22: 行 22:
 不孝顺就不孝顺吧。 不孝顺就不孝顺吧。
  
-===== 2025.1.22 =====+ 
 +===== 2025.2.23 =====
  
 1️⃣静坐30分钟 1️⃣静坐30分钟
  
-2️⃣动作觉察：+2️⃣动作觉察30分钟: 打扫，抄经
  
 3️⃣学习： 3️⃣学习：
 +
 +4️⃣我看见
 +1.
 +
 +5️⃣日行一善：青铜骑士一枚
 +
 +===== 2025.1.22 =====
 +
 +1️⃣静坐30分钟+7分钟
 +
 +2️⃣动作觉察30分钟：做饭觉察，走路觉察，抄经典
 +
 +3️⃣学习：15期天空营12.23 40分钟
 +
 +1.修行不要期待没有障碍
 +
 +2.修行是对心的练习，需要长期反复练习—<color #ed1c24>看见念头</color>
 +
 +3.修行不是解决否某一个问题，是增长智慧，生活中带着觉察，举手投足都有觉察
 +
  
 4️⃣我看见： 4️⃣我看见：
  
-5️⃣日行一善：助印+1.我看见没人给我抓药着急，看见，深呼吸等待，随机静坐。 
 +抓药半小时反复看见自己着急的念头，想抱怨找不到库存，看见。祝她工作顺利。 
 + 
 +2.我看见看视频时想去问婆婆事情，看见，安心看视频。 
 + 
 +3.我看见儿子去厕所好久没出来，我看见，带着觉察提醒他早点出来。 
 +可是又过一会儿还没出来，推开门。看他光个膀子，就喊了出来快出来，别感冒。 
 + 
 +4.看见儿子喝中药很为难，很困难，着急，看见，慢慢陪他喝，告诉他喝完可以给智慧豆。 
 + 
 +5.我看见晚上同学来的晚，我已经饿了，想抱怨，看见，慢慢等。 
 + 
 +5️⃣日行一善：青铜骑士一枚
  
  
csz/xiaohui/zy/gn.1737501905.txt.gz · 最后更改: 2025/01/22 07:25 由 xiaohui