【背景】 昵称：小辉 地标：沈阳

家庭成员介绍： 自己女39岁，先生39岁，儿子10岁。 婆婆在沈阳自己住，过年去吃年夜饭。 爸妈在大连 亲妹妹一家三口在大连。 每年都是为了做一个好女儿回大连，每年回去也都不开心，2个孩子会打架，父母也爱吵吵闹闹，住在妹妹家也是打扰。

今年决定不回家。 在不回年假过年中修行

对自己也是很大的挑战

先生说你不怕口诛笔伐吗？

不孝顺就不孝顺吧。

利用好假期，精进一些修行。

静坐30分钟

动作觉察30分钟：拖地，抄经

【我看见】 1.我看见孩子的嘴心疼，看见，去咨询李燕同学。

2.我看见孩子吃饱不学习，生气，看见，做自己的事情去。

3.我看见车上另外一个电话再谈论把生意做到泰国，看见他的显摆，看见，停止。

4.看见学生错题很多，评判不认真，看见，耐心讲每一道题。

5.给孩子讲数学题，他在听手表，玩，看见生气，把自己手里的手机扔了，不搭理他。

觉察之道再读一遍

看15期天空营的直播视频（临阵磨枪，不快也光）

每天保持静坐觉察30分钟，或者随机静坐觉察，以及即刻觉察两周内至少有一天关爱24小时和善良24小时 情绪来了要全力以赴

过年的背景介绍，适当交代往年是如何的？ 要求真实，记录日常点滴，修行体悟，与生活的结合

连续两天没有更新wiki记录，挑战失败抱出群，扣108个智慧豆群里不用交作业，记录即可 可以交求助的作业，需要讨论的问题可以发群里

蓝狮子可能会对某些同学布置了特定作业，如果没有完成，挑战失败

1.静坐30分钟/随机静坐

2.动作觉察，即客觉察

3.情绪觉察/我看见

4.学习：《觉察之道》/《15期天空营合集》

关爱24小时和善良24小时