必经之路

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===== 小静空明行第三期 =====
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**出发前**

每天功课：自4月2日起，每天观音心咒300+；往生咒21+；走路觉察20分钟+

功课二：（出发前未进行观想练习，16日开始不停的练习默念这两句话~祈愿观音菩萨加持）

练习走路：祈愿观音菩萨加持，观想足底涌现金色莲花，心中默念"愿此一步普利十方，步步莲开接引众生"。

祈愿观音菩萨加持，愿当下的每一步都能保持觉察和愿力，愿当下的每一步都能为众生求得无量的福报和智慧。


==== 2005.4.26 ====

空明行第三期之普陀山~6天行脚120公里总结


★空明行，把愿力置入我脚下的每一步，会对身边的一草一木一沙一石能生起平等心。从此，对路边的美景不再贪恋和好奇，只是感受着脚下的每一步路，感受脚下景即是心中景，心中景即是眼中景。

★三队值日的第三天。当站在队伍外面，为同学们服务的时候，我看到了我的恶竟是这么肆无忌惮，用我的眼睛肆无忌惮的评判着队伍里那些没有跟上的同学，挑剔她们没有觉察，没有好好走路。

走着走着，当我试着走到她们身边，安静的陪着走过一程，我在她们身上看到了曾经的我，刚开始是看着那个背影更像我的走路方式，原来我是这样走路的，看着看着，逐渐发现原来她们每一个人都是我，这个过程看到了那个傲慢的我在臣服。也是从此刻对我们这个团队有了全局观，更明白了我们的领队大梅同学对每一位同学的慈悲和爱护。

亲手托起小动物，让我深刻体悟我与众生本无差别，泪水冲刷的是我心灵上的污垢，以及众生平等的怜悯之情。

★从晴空万里走到大雨滂沱的第四天，最让我动容的是最后九公里董老师的三次出现，每次走到纠结痛苦时给予鼓励和希望，当她第三次出现时，我的眼里出现了一位菩萨，那一刻我泪流满面，董老师就是菩萨化身，是七师父特派员。我们何其有幸，此生遇到这么好的机缘，遇到这么好的老师，遇到这么多有缘的同学。

当我们行走在跨海大桥上时，我心中没有一丝恐惧，每一步都很坚定，因为一切都是最好的安排。因为信，前方同学一步一个脚印在行走，有同学有老师，我从不需要有任何准备，能坦然接住这风雨无常，并安住于行走中。

★三步一拜的第六天，当我用我的身语意去为众生求得忏悔的时候，泪水冲刷了我的无明，也体悟到因为众生的无明而对这个世界造成的伤害，并非众生所愿，我愿用我的身语意来深深的忏悔，愿众生离苦得乐，获得福报。

刚拜倒山顶，玄晶同学出现在了我身边，说：小静，我买了水，渴了先去喝口水，可以接着往前拜，拜到寺院那里，也可以就拜到这里，这里已经是山顶了，一股暖流流遍我的全身，满是感动。

这就是我的菩萨同学，总能在我最需要的时候出现在我身边，要么默默的陪伴，要么给予合适的指引。她们总能以最合适的方式出现，给予甘甜也给予力量。


★晚上的分享会，我看到了每一位同学的向道之心，和她们心灵间的故事，听着她们的分享，我被她们深深的感染了，她们那么平凡又那么伟大，她们那么美好又那么动人，是的，此刻我喜欢她们，喜欢着这里的每一位同学。喜欢她们的故事，也赞叹她们的愿力和勇敢，每一位同学都是我的菩萨，她们的分享和故事深深感染了我，坚定了我的向道之心。

★此次空明行对我来说挑战的瞬间是，我能对刚往生的小动物升起平等之心，恭敬的托起掩埋，但是对于已经碾压的剩一张皮的小动物升不起恭敬心，特别是落在队伍后面的时候，刚掩埋一个小动物，接着又来好几个，还是碾压的就剩一张皮了，干巴巴的贴地上，怎么都铲不起来，而且中间都没有停歇的机会，我的身体在来回的蹲下站起的来回折腾中，很疲惫，那时我的内心是有分别也有评判的，自我觉得铲起也不起任何作用，也升不起恭敬心，只想着我就站着念念往生咒就好了，看到了无明中我只关注自己身体上的痛苦有没有减轻一点，对众生升不起慈悲之心。

★最大的收获是复盘会上才发现，对大梅同学的信长养在了心里，信是最好的保障，保障上，我最好的准备就是不需要有任何准备。有她在，我只需要老实听话就好，该练习时好好练习，行走时只关注脚下的每一步，剩下的就交给七师父、交给菩萨。

==== 2005.4.23 ====

觉察记录


1.大拜

（1）三步一拜，我最强的心念是虔诚的替众生忏悔业障。众生所造业障并非故意，只是因为无明，未闻真谛，我愿用我的身语意替众生忏悔这业障。

（2）拜的途中，遇到了拜山的僧团，让我更有了恭敬心；

（3）拜的途中，当有些累的时候，看到了小青同学，依依同学的身影，我们共同行在为众生的路上，给予了我力量。

（4）刚拜倒山顶，玄晶同学出现在了我身边，说：小静，我买了水，渴了先去喝口水，可以接着往前拜，拜到寺院那里，也可以就拜到这里，这里已经是山顶了，一股暖流流遍我的全身，满是感动。

这就是我的菩萨同学，总能在我最需要的时候出现在我身边，要么默默的陪伴，要么给予合适的指引。她们总能以最合适的方式出现，给予甘甜也给予力量。

2.分享

（1）自度分享，发愿。决心，为了行走，工作都换了，很赞叹。

对自己的认识，觉得慈悲的践行落实不到行动上。

对菩萨的信，菩萨的慈悲在一句话中，一个垃圾中。

（2）每一位同学的分享我都听不够，聆听她们内心是声音与故事，无比的美好，也无比的感动，她们那么平凡却那么伟大，那么小却那么有力量，每一个人的故事都深深感染了我，坚定了我的向道之心。

透过她们的心我看到了世界是如此的美，如此的光芒万丈。





==== 2005.4.22 ====

觉察记录

吹干经书，我发现我的习气是希望干被看见的活，这个习气时时刻刻跟随着我，看见，回到吹干的动作，幸而我有觉察。

同学们在一起，打包食物成了惯性，看见被彩虹同学打包的粥散落了一地，为了不影响同学们行走，让大队先走，我收拾地上的东西，又临时决定不背了，把散落的粥布施食物给众生。

当同学夸我行走队伍管理的好的时候，内心很平静，不再像以前一样被夸就开心，自我就膨胀。当我抱着服务同学们的心时候，一切都那么的自然而然。能服务大家是我的福分。

==== 2005.4.21 ====

觉察记录

休息期间净圆和李平过来让我陪伴她们练习走路觉察，我们一起练习完成，李平同学感谢我时，我发自内心的更感谢她，因为她们主动找我练习走路觉察，给了我修行上的信心，也给了我服务同学的机会。

董老师三次出现给鼓励，当看到她第三次出现，说过了跨海大桥就到地方了，这次是真的，真的过了跨海大桥就到了，我顿时流泪满面，不是因为我们即将要达到落脚点，而是被她的慈悲和一路护持感动。觉得她就是菩萨，是七师父化身。

行走中发现，当把心铺平（不挂着），并放下，不把疼痛放在心里，提起觉察，带着愿力来走，虽然腿脚酸麻胀痛，但是脚下是越走越轻。

大雨来袭，看着同学们大雨中坚定的前行，很感动。

行走在跨海大桥上，大梅姐问我桥下是路还是海，当我确定后回答下面是海的时候，我看到了她对每一位同学的爱和慈悲。本来想着我去前面提醒下，风大雨大，同学们不要靠护栏太近行走，刚走出两步，大梅姐突然叫住了我，说我们安定了团队就安定，就这样我们安安静静的走。

我看见金尘同学独自走在我后面，身体摇曳，想拉她一下，同行，我看到了她有点排斥，不懂，随后，祝福她雨中安静的体验当下的每一步。


即将到达酒店的这程路，又被大梅同学牵起了手，这时我像一个小孩一样被她牵着，宁静祥和，一起向前走，很珍贵。

==== 2005.4.20 ====

觉察记录

1.今天是我们三队值日，看到往生的一条蛇，血迹斑斑，当我摸着他的尸体还是柔软的时候，控制不住眼泪，本来我很怕蛇蜈蚣这些软脚动物，可能这是我累生的习气记忆吧，但是把它从地上弄到黄布上，除了心疼~还有很多我表达不出来的感受，它是众生的一部分，我也是，那一刻忍不住泪流满面。

2.7点多休息调整吃完饭，吃完早饭直接走了，走了好一段路程，发现我把锄头忘到修整的地方，就回去拿遗落的物品，走的很快，没有频繁的提起觉察，拿到东西，我和玉婷往回走的路上，她说我们尽量不并肩按照规则走，再走一段路，她问我是快步跟上大部队还是保持觉察走，我很坚定的回答，我们继续觉察走路🚶。

3.大队走到一半的时候，队伍有点散乱，转转同学要掩埋小动物，大梅和朱平船长要牵着需要的同学练习觉察中走路，本能的就接过她服务整个队伍的角色，在服务新同学的过程中，一次次被队伍里走路觉察不在线的同学带跑，再回来。这个过程看到了自己的评判和觉察不在线。中间试图走到体能跟不上的同学身边，走着走着发现，她就是我。

4.下午在服务同学们的过程中，发现同学们愿力＆觉察力很到位，大部分同学通过前两天行走，把愿力慢慢置入脚下，我轻松了很多，就走在队伍的最后面，主动去找朱平姐牵手走路，看看我的走路情况还有什么需要调整的。本来想着让她夸讲我一下，但是朱平姐很认真的陪我走了一段路，说我腰那里好像不放松，我被这句话击中，也看到了我的傲慢，是的，我能提起觉察，很快看见念头，回到脚下，一遍一遍的刻意练习，但是对身体的微调，放松，还不自如，尤其腰部，我一直以为是业力，原来是觉察力不敏锐，自我臣服的同时，再次全身心投入走路觉察。

5.脚疼，在疼痛中感受提起觉察的轻松。是因为我脚下有愿力，好像去感知的时候没有那么难以接受，有时去感知这些疼痛、麻木和累的时候，还挺有趣。

6.找人等人过程中掉队了。因为要等拉下队伍的同学和掩埋小动物，走着走着，发现我和队伍后面的人一起，我自己也掉队啦。尤其是走到后面三公里时，一路上碰到的几乎都是碾压的剩了两张皮的青蛙，走几步路遇见几个，再来回蹲下，起身，掩埋的过程中，体能消耗很大，有的都铲不起来了，也渐渐升不起平等心，只想念念往生咒就好了，那个时候被疼痛带跑，已升不起慈悲心了。



==== 2005.4.19 ====

觉察记录

1.走路时只关注自己脚下的路和风景，发现脚下景即是心中景，心中景即是眼中景。

2.当我只关注走路，感知动作时，（走路轻）轻轻走路是自然而然的事，当提起觉察中时，我们既不会伤害他人，更不会伤害自己，会轻轻的抬脚落脚。

3.下午行至一半路程，昏沉了一段时间，发现我这已经是第二次行走了，还是会出现这样的情况，被这个念头带走了，看见并回来。尝试在昏沉中觉察，看到昏沉，觉察，回来，数次数。

4.身上的负担和自我的把戏是两码事。由于拿着二姐的包走了一段路，时刻提起觉察时没觉得重，反而很愉悦。卸下来只背自己的包时感觉身体太轻松啦，但是很快被自我戏耍了一番，从感觉轻松，到觉得只背这一个包也沉，再到走不动路，不想走，跟不上，中间也就15分钟的路程，还是这副身躯却只有一个包，体验却完全不同，通过对比和体验，看见了自我时刻的演戏和种种造作。

==== 2005.4.18 ====

觉察记录

**早课**

清晨4点钟起来早课，简单打个坐就开始念佛号，这与我历经的前几次寺院的早课不一样，只念一句佛号，我的头脑喜欢复杂，看见没升起恭敬心，回到脚下在走路觉察中轻声诵佛号，在一次次看见中回来。

**行走**

一、早上6点多出发，先点了灯，集体在大殿门口诵了心经祈愿行脚顺利。

出发时朱平姐带我们发了愿，第一次用这么长时间发愿，反复重复愿力，感觉愿力一点一点在心里储存，犹如我今天新的记忆。

走路时碰到路边的的泥泞，看见想挑路，看见嫌弃路况，提起觉察回来，走了一段还是想躲路边湿漉漉的边道，不断的看见并回来。后来就心里重复早上的发愿，并一遍遍在里默念：愿此一步普利十方，步步莲开接引众生"。

渐渐的，脚下开始有力量，再次碰到水坑和泥泞，没有了嫌弃，反而看见念头~他们（泥泞和石子）何尝不是众生。

当不再挑剔路况和也不再嫌弃路边的泥泞，带有愿力时，带着粘有泥巴的鞋子走的时候，反而能很认真的体验走路觉察。

二、上午休息时，朱平姐给大家讲了要和背包一体同行，成为一个能量体。听了之后，践行中发现念头是，背包和行李是我身体的一部分，我觉得沉，是因为突然的重量打破了我身体的舒适度，所以我对它有评判，有种种妄念生出，但论重量，身体是能承受的住的。

看着这个念头出现，回到脚下，发愿，慢慢发现上午昨肩膀的酸痛好很多。

（2）晚上去找静乐把栈中村的后续资料完善一下，看见典典在抄经，听直播，很赞叹，被她无时无刻都在抄写经典，跟着老师一起熏习的道心感染，也坐下来和她一起抄写。

**其他**

通过愿力把自我的狂魔乱舞打掉，把我是受害者，我的评判，我的觉得沉困难等这些，通过我的愿力起来，那些困难不见了。


==== 2005.4.17 ====

觉察记录

早上去单位处理了科室的事情，去剪短了头发，这样可扎可不扎。去高铁站的路上我还在精简自己的行李，抬头一看时间已经10点了，这个时候有点着急，开始指挥同事怎么拐道，看着内心无法安住，回来，把油门和思路交给他，后来实在担心赶不上车，于是决定停半道上，走过去，疾步向前，感知动作，看见念头，一会顺利上车。

高铁的前半程在沟通同事搬家送礼物的事，很耗时间，11点30总算沟通完，订好了所有礼品。

事情办完，闲下来时，也感慨几年前去普陀山时，那时内心很困扰，只想换得一人喜欢，时光好快。

中午，给女儿和队友视频通话，然后吃饭静坐，静坐过程不小心睡着了

下午听老子智慧1，听的过程，跑神了，没着急，因为整整一下午我都能心无旁骛的听，跑神回神中就去感知动作，慢慢发现，当我足够静心，发现动作也是个念头，是念头的一种，还是我头脑的把戏，我说不清这种感觉。不过，很感谢我能有这么心无挂碍的一下午。

晚上晚课，念佛号时，一起做走路觉察，去感知动作，声音，抬腿，念佛号，眼睛余光收集同学从我身边走过，看见念头在这之间来回流转，一次次再回来。

今天的糗事，晚上开会时肚子疼，想拉肚子，会议中间一个人去卫生间拉肚子，发现没带纸，于是想着用纸篓其他人用过的吧，看见自己嫌弃，又想起七师父讲的日本和尚喝泗水的故事，于是放下挂碍，大大方方的用，用过觉得和平常并无两样，我对这个事的态度和觉察，让我及时回来，不编故事，这体验挺好的，又接着去开会。

晚上开会的时候，朱平学长讲能为大家服务机会挺难的，一下就明白了这是积累福报的好机会呀，心想我怎么没接龙呢，看着这个念头，回来，继续听讲。

一会念头又跑了，想着其实老老实实听话照做，甘于平凡也是一种很不平凡呢。突然释然，此行这颗心能甘于平凡，对于我来说就很难得，也很珍贵。

那我就从甘于平凡开始吧，晚上写总结的时候梳理服务大家是积累福报，就是我果断一点，把我此行所有福报全部回向给众生，愿众生离苦得乐，早证菩提。愿所有同学皆能成就佛道。