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--- csz:xiaojingannie:xinqideyemian [2025/01/03 11:32] – [小静12月7日] xiaojing
+++ csz:xiaojingannie:xinqideyemian [2025/01/07 15:45] (当前版本) – xiaojing
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-##12月15日
+##12.31
+^小静^日常练习^
+|静坐|45分钟|
+|大拜，读经典||
+<color red>我看见</color>
+.早上去跑步，队友一边跑一边说话，我看到想说教他，不说话，听他说。
+.我爸爸他们给我买了只猪脚，腌好了，烧好了给我提来。说去帮我借砍刀。让我先把猪脚洗了。
+我看到有点嫌麻烦，
+不想动，我对做饭越来越不在乎了。随便吃啥都行。
+本来在看书的我，放下书，去厨房洗猪脚。
+.我们三个去爬山，拍了一些照片。我看到我想发朋友圈。想晒自己。最后没有发。
+---
+##12.30
+|打坐|40分钟|
+|大拜，读经典||
+<color red>我看见</color>
+.昨晚上知道了星空计划，失眠睡不着，今早上起不来，打电话给队友让他起来给娃弄饭。发现队友打了一晚上通宵游戏。看到有点生气，想骂人。我就想别人都听我的，过我认为对的生活。他喜欢打游戏是他的静心。我们互不打扰，多好。
+.晚上看到都11.20了孩子还没睡觉，看到有点烦躁。再晚也比发脾气把他骂一顿强啊。让孩子赶紧上床睡，自己到自己房间安静下来。
+.有点晚了，我看到我又想偷懒，不写作业，也不打坐，好好写作业，把打坐想成最后一次打坐.
+---
+##12.29
+|静坐|45分钟|
+<color red>我看见</color>
+失败1.晚上泡药包脚，我给他们准备好让他们泡，结果孩子和他爸爸泡好了，直接把水到了，我看到很生气，竟然脱口吼了他们。
+---
+##12.26
+|静坐|20分钟|
+<color red>我看见</color>
+.众人都在聊天，而我一个人在安静的角落读地藏经，期间有人走来想和我说话，我摆摆手。我看到有一点紧张，唉，不管，当下做我认为最重要的事。他们去吃饭了，我也坐在那里读。
+.晚上回家，孩子看我炒的肉丝，很嫌弃还很生气。我看到我有点愧疚为啥现在做菜越来越差。孩子骂骂咧咧，我不说话，然后跑去装灯。过会孩子看我没反应，说，妈妈你炒得还是可以的。
+---
+##12.24
+|打坐|30分钟|
+<color red>我看见</color>
+.昨天队友去到贵州时，二娘已经走了。新车拉了刚走的人。早上听说的时候，我看到我心里的挂碍。转念，我们算是做了一件正确的事。
+.突然家里有人走了，想帮点忙却无从下手。我看到慌张，于是我赶紧找到《西藏生死书》上面有讲怎么帮助刚走的人。
+.晚上都10点半了，孩子还有一张英语卷子没做，孩子辛苦，我看到担心。我让孩子去洗澡，我帮他把卷子做了。
+---
+##12.23
+|打坐|30分钟|
+<color red>我看见</color>
+晚上二哥打电话说，让队友去贵州接她妈妈回老家，二娘重病了。我们正好买了车，我们立马答应。过后，我看到我很小气，在这个当头，我竟然问了句，租车去还是啥？
+家里人都说，就算是死在车上又有什么关系。
+对啊，都这个节骨眼了。我竟然是这样的人。叮嘱队友带上证件连夜出发去贵州。
+.在这个紧要关头，面对亲人的死亡来得这么突然，那么快，我看到我有点慌张，根本没有准备好，心里盘算着读哪本经好，怎么样才能利益她。
+---
+##12.15
 ^静坐觉察^时间^
@@ 行 8: / 行 84: @@
 ^看书学习^时间^
 |1h|
 <color red>**我看见**</color>
@@ 行 17: / 行 92: @@
 .最近一打坐就睡着，看到担心，打算分多次打坐，加上随机静坐觉察。
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