必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

1.晚上孩子陪写作业，儿子写一个字玩下橡皮，我说了两句，儿子要跑，我揪一下没揪住他摔倒了，他哭，我盯着自己冒出的小火星，呼吸急促，情绪消失，赶紧道歉抱孩子，安抚孩子。

2晚上没有洗碗放到了厨房，婆婆跳广场舞回来有点生气在那洗碗，我赶紧说我来洗，抢了过来，婆婆生气的说，一天磨蹭干啥了，你让孩子们洗漱去吧，我说妈我洗吧，没洗碗是我的错，然后我又有情绪了。

看:有点生气，凭什么说我，孩子写作业磨蹭我也没有办法。然后甩锅到孩子身上，催促他们赶紧洗漱。

挖:不想让婆婆抱怨我。

改:这是婆婆的模式，让妈说你几句还不是很正常，恒顺众生。

编辑 10月31日 静坐 发愿 动作觉察 看视频 看书 30分钟 8分钟 走路 开车 洗碗 普贤06-30分钟 觉察之道序 编辑 我看见:

1.车没油了报警，看见懒惰，下午接孩后加油.