早上醒来，即可开始练习起床觉察。

看见自己想继续睡懒觉的念头，感知自己当下身体睡觉的姿势，四肢的位置，被子的温度。

早上醒来，即可开始练习起床觉察。 看见自己想继续睡懒觉的念头，感知自己当下身体睡觉的姿势，四肢的位置，被子的温度。

你喜欢蓝狮子吗？

不，我喜欢红狮子!

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背景灰色怎么加上去的？

text 黑色字体黄色背景

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里面还有% 看不懂

看不懂？我也看不懂，写的时候模仿一下就行。嫌麻烦就用最初的几个就好。 教学

看不懂？我也看不懂，写的时候模仿一下就行。嫌麻烦就用最初的几个就好。 m模仿

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七个基本语法命令-粗体