csz:xiaoli:zy:gzxx_001

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 ===== 3月份作业 =====
+月27日
+.我看见和另外一家公司沟通单证的过程中，她发来一段带有专业化学品名的文字，问我名称不一致是否影响报关？我一看这太专业了 我嫌麻烦，我也很着急，因为马上就要截单啦，看见即止，我耐着性子认真沟通，又重新去看她发的文字~ 头脑突然也清醒了过来，眼睛一亮，才发现她写的很清楚的，是我自己没看清[捂脸] 就这样一来二去 最后问题圆满解决了，她说辛苦啦 多谢，我回复 嗯 确实很辛苦呢，看了半天我才看懂 [奸笑]
+.我看见我委托妹夫去贸促会办理一个发票认证结果资料不全，害的妹夫都跑了两趟了，赶紧补全资料，他下次还得跑一趟，后来又想到杨洋的点评，发现我少了感恩之心，觉察之剑 需要慈悲之盾[合十] 以慈悲为基础 再练剑  念念不忘感恩 慈悲
+.我看见下午公司例行分享会，我看见我总跑神，一会又很兴奋，看见后对治 用8-1-8-1呼吸法 慢慢集中精神[合十] 集中心念 头脑慢慢安静下来，回到当下 认真听同事和领导讲话
 月24日
+一、静坐20分钟
+二、晨起发愿
+三、动作觉察：喝水觉察 扫地觉察 平甩 早读 写字 骑车
+四、我看见/随心写
 .我看见我又迟到了，8:20闹铃响了，我刚到办公室楼下，想起早上没吃饱 赶紧去买个豆浆 坐定 打开电脑

csz/xiaoli/zy/gzxx_001.1742867668.txt.gz · 最后更改: 2025/03/25 09:54 由 xiaoli