3月13日

静坐15 动作觉察 喝水 骑车

1.我看见客户把两个概念弄错了，我又不好意思指出来，显得自己比客户懂的多似的，又感觉客户说的不对，可是我还是想弄清楚到底客户说的到底是何时到货，我正不知如何是好，暂停，问我自己 我该怎么做呢 ?

2.我看见客户的办公室人员发来的一条信息，于是我有了一个主意，我直接问客户你们是不是4.8号上班呀，那么这个时间到港应该OK吧，顺利沟通清楚了客户的真实意图，解决了问题~收到了客户的感谢 我也很感谢他

3.我看见上午和报关行沟通报关事宜，11:41分她说 还没审核，12:00截关呀，我看见自己的着急，我直接打电话过去沟通 ，我看见自己的评判 我说看起来你咋一点不着急呀，看见自己的担心怕错过船期产生各种费用 怕领导批评，怕被罚钱，评判这个人真是够拖延的，和我一样拖到最后 ~ 报关行说 她又看了一下 下午16:00前放行就可以，嗯，回到当下，有事说事~ 继续等待

 3月12日
 

今天没静坐 动作觉察（吃饭 喝水 骑车）

1.我看见自己纠结要不要参加一个任务，越想越紧张焦虑，止，回到当下，不看啦，不想啦

2.我看见我和前同事聊天，聊到工作和孩子，我看见我赞美了现在的老同事（也是我前同事的同事）， 心情很好 ，我看见了我前同事的一如既往的认真优秀踏实，她一直是我学习的榜样~