csz:xiaolinda:5yfxxbj
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| csz:xiaolinda:5yfxxbj [2025/05/15 21:15] – 创建 xiaolinda | csz:xiaolinda:5yfxxbj [2025/05/15 22:16] (当前版本) – xiaolinda | ||
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| ==== 5.15蓝狮子面对面 ==== | ==== 5.15蓝狮子面对面 ==== | ||
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| + | 这个期间，推荐坚持做 330 练习： | ||
| + | - 30 分钟静坐觉察（包括随机静坐觉察） | ||
| + | - 30 分钟动作觉察（走路觉察、吃饭觉察、即刻觉察等） | ||
| + | - 30 分钟视频熏洗（包括直播） | ||
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| + | 视频内容推荐： | ||
| + | - 蓝狮子的老子智慧系列。 | ||
| + | - 天空营 14 期、15 期、16 期（星球联动）的直播课回放。 | ||
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| + | 以上作业，建议在 wiki 上做记录： | ||
| + | 参考蓝狮子的《如何优雅地用 wiki 记录作业？》https:// | ||
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| + | 生活是为了修行，更接地气地理解，可以是这样的：（来自蓝狮子的介绍） | ||
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| + | 偶尔有情绪爆发，觉察失败，不要自责，而是想起：这是好事啊，很好的修行机会，翻篇，明天再战！ | ||
| + | 遇到逆境（一段时间，生活不顺、状态不好、情绪低谷等），想起这是修行的入口，而且不要着急解决它们。如果它们一直在，我们就反复用其做觉察练习，用各种口诀对治。如果还解决不了（或许应该感到高兴），可以向船长或蓝狮子求助，利用这个“逆境”来帮助修行，增长智慧。 | ||
| + | 如果“修行是为了生活”，很多同学，遇到麻烦，也会想到用“觉察”对治。 | ||
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| + | 但一旦没起作用，就会沮丧，自责，放弃…… | ||
| + | 一旦成功了，又会觉得庆幸，继续“作死”…… | ||
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| + | <color # | ||
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| + | 修行不是解决问题，不要把觉察当工具；修行方向不对，越走越错。 | ||
| + | 把逆境作为修行的入口，一切是修行的入口（是修行）；不是解决某个问题和某个情绪。（解决问题，不是修行）烦恼和问题是解决不完的。 | ||
csz/xiaolinda/5yfxxbj.1747314947.txt.gz · 最后更改: 2025/05/15 21:15 由 xiaolinda