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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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9月8日【第一天】
csz:xiaoling2406205:5y
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##0501 🌟 **基础作业(必做)** 1、**<color green>每日静坐时长</color>**:早起静坐 分钟;晚静坐 分钟 2、**<color green>视频学习时长</color>**: 3、**<color green>发愿</color>**:早起发愿分钟、遇事发愿分钟、慈悲发愿 分钟 4、**<color green>动作觉察</color>** 走路中觉察*、骑车觉察*、吃饱中觉察* 、即刻觉察 次、随机静坐 次 5、**<color green>我看见</color>** [[csz:xiaoling2406205:shbzy|返回小玲深海班作业]]
csz/xiaoling2406205/5y.txt
· 最后更改: 2025/04/29 22:08 由
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