抄一部心经，点一盏心灯
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觉察是最简单最强大的修行方法
早上醒来，即可开始练习起床觉察。
看见自己想继续睡懒觉的念头，感知自己当下身体睡觉的姿势，四肢的位置，被子的温暖。
你喜欢蓝狮子吗？
不，我喜欢蓝狮子！
看不懂？我也看不懂，写的时候模仿一下就行。嫌麻烦就用最初的几个就好。
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