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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:xiaopeng2408282:nl
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5月24日 22:30 闹铃响起 * 身:正做电脑前,眼看屏幕,双脚着地,左脚压在右脚上,右脚脚掌踩着拖鞋。小腿微微向前,膝盖90度弯曲,大腿和屁股贴在椅子面上,上身正直,双手手臂向前伸出,手臂肘关节微微弯曲,手掌贴在电脑桌子,手指触摸键盘在打字。感觉全身重力在腰部。腰在支撑上身。屁股有点麻。 * 语:无 * 意:会议还没分享完,我都座累了。 * 深呼吸三次,身端意正,保持觉察,继续打字。
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· 最后更改: 2025/05/24 22:46 由
xiaopeng2408282
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