必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:xiaoqing:2025年6月份

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 |  名称  |  今日完成  |  累计    |
-|  静坐  |  40  分      |  220 分   |
+|  静坐  |  45  分    |  310分   |
-|  大拜  |        |  75 个      |
+|  大拜  |  108    |  243个   |
-|  视频  |            |  60 分         |
+|  视频  |  30       |  150分   |
-|  动作  |  30    |   90 分       |
+|  动作  |  30        |  150分  |
+<color #22b14c>6月3日</color>
+、静坐45分钟、瑜伽108
+、晨起发愿、慈悲发愿、自他交换
+、大拜觉察10分钟、走路觉察10分钟、写字觉察10分钟，洗头觉察1、即刻觉察30+
+、读《生活即修行》第五、第六、第七章
+、我看见
+）我看见今天又大拜困难，改做108个
+）我看见媳妇从老家带回的鸡蛋，想自己留一些，其他给老妈。改全部给老妈。
+）有同学想来203抄经，我想她周日来，周六可以空一天休息。改周六抄经。
+<color #22b14c>6月2日</color>
+、静坐45分钟，瑜伽30
+、晨起发愿、慈悲发愿、自他交换
+、洗衣服觉察1、吃饭觉察1、大拜觉察1，择菜觉察1，即刻觉察20+
+、合谷星球第三次直播
 <color #22b14c>6月1日</color>
-、静坐40分钟
+、静坐40分钟，瑜伽21
+、走路觉察30分钟、写字觉察10分钟，刷过、切菜、洗碗觉察，即刻觉察20+
+、读《生活即修行》第1、2、3章
+、我看见
+）我看见儿子的微信步数只有200多步，忍不住发信息说教，失败。
+）我看见和大周走路时，他走快时的抱怨，他放慢脚步的欣慰。看见念头因此起起落落的表演。
+）我看见对表哥一会儿说明天来青山湖一会儿说不来的评判，止。
+）我看见今天儿童节，爷爷、外公、外婆都没有发红包给沅沅，我也不想发，改去发。

csz/xiaoqing/2025年6月份.1748782777.txt.gz · 最后更改: 2025/06/01 20:59 由 xiaoqing