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+<color #22b14c>3月31日</color>
+、静坐40分钟、大拜60、金7000
+、晨起发愿、慈悲发愿
+、视频熏习《老子智慧第28讲：修道人的状态》
+、大拜觉察、吃饭觉察、走路觉察
+择菜觉察
+、我看见
+）我看见刚约了明天去草法老师的工作室拜访，表哥和表弟他们明天来青山湖。改今天去拜访老师，明天陪家人。
+）我看见一位陌生女人着急问路，问医院急诊，耐心指点，看她走路都是跑的，一定出了什么事。慈悲发愿。
+）我看见想说服大周，止。
+<color #22b14c>3月30日</color>
+、静坐40分钟， 大拜60，金3000
+、晨起发愿、慈悲发愿、自他建华
+、大拜觉察、走路觉察、橘子觉察、写字觉察
+、视频文章《老子智慧第27讲：修行要具备的品质》
+、参加天空营复训
+、我看见
+）我看见去公公那里的拖延。立马去。
+、我看见大周说淘了一个瓷器挂件给我，还说都是给我淘的感动。拍一拍他。
+、我看见从小鸟的嘴里救了一条蚯蚓🪱，把它挑到树丛里。
+<color #22b14c>3月29日</color>
+、静坐47分钟、大拜108、金3000
+、晨起发愿、慈悲发愿
+、大拜觉察、走路觉察、写字觉察
+、视频《老子智慧第26讲：用“合于道”的方式处世 》、文章《当一名观察者》
+、我看见
+）我看见家长说小朋友喜欢写字课，看见自己得瑟（忘了昨天家长发来写字差的图片，哈哈），回到当下。
+）我看见想从今天开始过午不食，挑战失败。
+）我看见大周说淘了一个瓷器，内心说有啥用，看见觉得自己是个修行人的傲慢，给他点个赞。
+）今天倒春寒，想不出去走路。看见偷懒，走出去练习走路觉察。
+<color #22b14c>3月28日</color>
+、静坐37分钟、大拜108、金6000
+、晨起发愿、慈悲发愿、遇事发愿
+、大拜觉察、走路觉察20分钟+、写字觉察、聊天觉察
+、视频文章熏习《亲密关系和谐的基石是什么》《做自己该做的事》
+、日行一善：推荐《医道正源》视频给亲家、给家长
+、我看见
+）我看见表弟媳发来她孩子的一幅画，画得很好，字写得极差。心里开始编故事，嫌我教得不好呗，想回复：要不别在我这里学了？内心执着：喜欢听赞美，哪怕很假。改，好好回信息。
+）我看见没吃晚饭，想点奶茶，没点。
+）我看见大周出门几天无声无息，主动发微信关心。
+）我看见与儿子聊天，总忍不住要说教。止。
+<color #22b14c>3月27日</color>
+、静坐30分钟、大拜108、金5000
+、大拜觉察、写字觉察2、走路觉察20分钟+、吃饭觉察
+、晨起发愿、慈悲发愿、遇事发愿
+、视频熏习《老子智慧第24讲：合于道的生活是含蓄的》《孤独的力量》《医源正道》
+、日行一善：送给钟点工阿姨一本心经和一张书签🔖
+、我看见
+）有同学来抄经，过来吃晚饭，看见习惯性想外面吃。自己做。
+）聊天中多次发现自己想抢话，好为人师，选择倾听。
+）看见想拜7个，改做108个
+<color #22b14c>3月26日</color>
+、静坐30分钟、大拜50、金5000
+、晨起发愿、慈悲发愿
+、大拜觉察，走路觉察30分钟
+、视频文章熏习《好的修行人的样子》《医道正源》
+、我看见
+）我看见点评预备营作业速度缓慢的着急，改，一个一个慢慢来
+）我看见听儿子说沅沅外婆打算很快回去的失落，看见自己的事比他人更重要。
+）我看见露台上楼上扔的垃圾，内心的评判，认真清扫。
+）我看见行动不便的老人，做自他交换
+<color #22b14c>3月25日</color>
+、静坐35分钟、大拜50、金5000
+、晨起发愿、慈悲发愿、自他交换
+、大拜觉察，做菜觉察，吃饭觉察，走路觉察20分钟+
+、视频熏习《老子智慧：真主与骆驼》，文章《失去的力量》
+、我看见
+）我看见我在包春卷，阿姨给沅沅穿好衣服，等着我带出去玩。看见我被阿姨安排的内心不适，抓紧做好，带沅沅出门。
+）傍晚带沅沅回家，发现沅沅外婆来了，又不和我打招呼，我饭烧得不够。看见自我又作祟，不给它演戏机会。随顺沅沅外婆只吃点菜。
+）公公给我发信息语气悲观，说什么“了却残生”，耐心回复信息，和公公做自他交换。
+<color #22b14c>3月24日</color>
+、静坐37分钟、大拜108、金2000
+、大拜觉察、走路觉察，管娃觉察
+、视频文章《老子智慧第21讲：“道”是什么样子的? 》《甘愿做一个贱人》
+、我看见
+）我看见早上对儿子上班晚的评判，止、回到当下
+）我看见晚饭后，媳妇洗刷刷，又将好好的炖排骨汤倒了。看见惋惜，打包可以打包的。
+）我看见读书会接龙的同学少，去接龙。
+）我看见聊天时对大周的抱怨，把今日所有功德回向给大周。
+<color #22b14c>3月23日</color>
+、静坐48分钟、大拜60、金6300
+、晨起发愿、慈悲发愿、自他交换
+、大拜觉察、开车觉察20分钟、走路觉察、做饭觉察
+、视频熏习《老子智慧第20讲：“赤子”之道》，芭蕉朗读《觉察之道》
+、我看见
+、刚坐下来，看见猫拉屎了，起来铲屎。
+、我看见公公和保姆又又吵架了，想让大周去处理。还是我来吧。
+、我看见整一桌饭菜对我来说太费时间了，看见在乎自己，做饭中觉察
+、我看见很累，累是一个念头
+、我看见预备营接龙辅导，去接龙
+<color #22b14c>3月22日</color>
+、静坐20分钟、大拜3、金2000
+、晨起发愿，慈悲发愿
+、走路觉察，刷牙觉察、吃饭觉察
+抄经中觉察
+、视频熏习。《老子智慧第19讲：你没发现真正有作用的是那些没用 》
+、同觉寺供经
+<color #22b14c>3月21日</color>
+、静坐40+20分钟、大拜60、金3000
+、晨起发愿、慈悲发愿
+、大拜觉察、刷牙觉察、洗刷觉察、抄经觉察
+、视频熏习《问题不再是问题》、《纯粹一点，再纯粹一点》、芭蕉朗读《觉察之道》
+、我看见
+）我看见看见来自各地同学的亲切
+）我看见我想选靠窗的床，选择靠门的
+）我看见聊天时我喜欢抢话说的习气，止倾听
+、我看见公公和保姆闹矛盾，又要换阿姨，想说教，回复好的，再继续找
 <color #22b14c>3月20日</color>
-、静坐40分钟，大拜60，
+、静坐40分钟，大拜60，金4000，观音108
 、晨起发愿、遇事发愿、慈悲发愿、自他交换
-、大拜觉察1、走路觉察30分钟、切菜、洗菜觉察
+、大拜觉察1、走路觉察30分钟、切菜、洗菜觉察、拔牙觉察、开车觉察
+、视频《老子智慧第16讲：反者道之动的顶级智慧 》、文章《做个上等人》
+、我看见
+）我看见大周陪我去看牙的感动，自己却一天到晚的抱怨他。愿我今日功德回向给他。
+）我看见儿子说周日要去青山湖，自己的分身无术。回复说，上好课赶过去。
+）我看见拔牙前提起觉察，主动出击迎接病痛，好像病痛减弱了。发愿承担所有牙疼病人的病痛，还他们健康平安。
-、
 <color #22b14c>3月19日</color>