必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:xiaoqing:2025

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csz:xiaoqing:2025 [2025/03/24 23:31] – xiaoqingcsz:xiaoqing:2025 [2025/05/30 21:20] (当前版本) – xiaoqing
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 +<color #22b14c>3月31日</color> 
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 +1、静坐40分钟、大拜60、金7000 
 + 
 +2、晨起发愿、慈悲发愿 
 + 
 +3、视频熏习《老子智慧第28讲：修道人的状态》 
 + 
 +4、大拜觉察、吃饭觉察、走路觉察 
 +择菜觉察 
 + 
 +5、我看见 
 + 
 +1）我看见刚约了明天去草法老师的工作室拜访，表哥和表弟他们明天来青山湖。改今天去拜访老师，明天陪家人。 
 + 
 +2）我看见一位陌生女人着急问路，问医院急诊，耐心指点，看她走路都是跑的，一定出了什么事。慈悲发愿。 
 + 
 +3）我看见想说服大周，止。 
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 +<color #22b14c>3月30日</color> 
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 +1、静坐40分钟， 大拜60，金3000 
 + 
 +2、晨起发愿、慈悲发愿、自他建华 
 + 
 +3、大拜觉察、走路觉察、橘子觉察、写字觉察 
 + 
 +4、视频文章《老子智慧第27讲：修行要具备的品质》 
 + 
 +5、参加天空营复训 
 + 
 +6、我看见 
 + 
 +1）我看见去公公那里的拖延。立马去。 
 + 
 +2、我看见大周说淘了一个瓷器挂件给我，还说都是给我淘的感动。拍一拍他。 
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 +3、我看见从小鸟的嘴里救了一条蚯蚓🪱，把它挑到树丛里。 
 + 
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 +<color #22b14c>3月29日</color> 
 + 
 +1、静坐47分钟、大拜108、金3000 
 + 
 +2、晨起发愿、慈悲发愿 
 + 
 +3、大拜觉察、走路觉察、写字觉察 
 + 
 +4、视频《老子智慧第26讲：用“合于道”的方式处世 》、文章《当一名观察者》 
 + 
 +5、我看见 
 + 
 +1）我看见家长说小朋友喜欢写字课，看见自己得瑟（忘了昨天家长发来写字差的图片，哈哈），回到当下。 
 + 
 +2）我看见想从今天开始过午不食，挑战失败。 
 + 
 +3）我看见大周说淘了一个瓷器，内心说有啥用，看见觉得自己是个修行人的傲慢，给他点个赞。 
 + 
 +4）今天倒春寒，想不出去走路。看见偷懒，走出去练习走路觉察。 
 + 
 +<color #22b14c>3月28日</color> 
 + 
 +1、静坐37分钟、大拜108、金6000 
 + 
 +2、晨起发愿、慈悲发愿、遇事发愿 
 + 
 +3、大拜觉察、走路觉察20分钟+、写字觉察、聊天觉察 
 + 
 +4、视频文章熏习《亲密关系和谐的基石是什么》《做自己该做的事》 
 + 
 +5、日行一善：推荐《医道正源》视频给亲家、给家长 
 + 
 +6、我看见 
 + 
 +1）我看见表弟媳发来她孩子的一幅画，画得很好，字写得极差。心里开始编故事，嫌我教得不好呗，想回复：要不别在我这里学了？内心执着：喜欢听赞美，哪怕很假。改，好好回信息。 
 + 
 +2）我看见没吃晚饭，想点奶茶，没点。 
 + 
 +3）我看见大周出门几天无声无息，主动发微信关心。 
 + 
 +4）我看见与儿子聊天，总忍不住要说教。止。 
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 + 
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 +<color #22b14c>3月27日</color> 
 + 
 +1、静坐30分钟、大拜108、金5000 
 + 
 +2、大拜觉察、写字觉察2、走路觉察20分钟+、吃饭觉察 
 + 
 +3、晨起发愿、慈悲发愿、遇事发愿 
 + 
 +4、视频熏习《老子智慧第24讲：合于道的生活是含蓄的》《孤独的力量》《医源正道》 
 + 
 +5、日行一善：送给钟点工阿姨一本心经和一张书签🔖 
 + 
 +6、我看见 
 + 
 +1）有同学来抄经，过来吃晚饭，看见习惯性想外面吃。自己做。 
 + 
 +2）聊天中多次发现自己想抢话，好为人师，选择倾听。 
 + 
 +3）看见想拜7个，改做108个 
 + 
 +<color #22b14c>3月26日</color> 
 + 
 +1、静坐30分钟、大拜50、金5000 
 + 
 +2、晨起发愿、慈悲发愿 
 + 
 +3、大拜觉察，走路觉察30分钟 
 + 
 +4、视频文章熏习《好的修行人的样子》《医道正源》 
 + 
 +5、我看见 
 + 
 +1）我看见点评预备营作业速度缓慢的着急，改，一个一个慢慢来 
 + 
 +2）我看见听儿子说沅沅外婆打算很快回去的失落，看见自己的事比他人更重要。 
 + 
 +3）我看见露台上楼上扔的垃圾，内心的评判，认真清扫。 
 + 
 +4）我看见行动不便的老人，做自他交换 
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 +<color #22b14c>3月25日</color> 
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 +1、静坐35分钟、大拜50、金5000 
 + 
 +2、晨起发愿、慈悲发愿、自他交换 
 + 
 +3、大拜觉察，做菜觉察，吃饭觉察，走路觉察20分钟+ 
 + 
 +4、视频熏习《老子智慧：真主与骆驼》，文章《失去的力量》 
 + 
 +5、我看见 
 + 
 +1）我看见我在包春卷，阿姨给沅沅穿好衣服，等着我带出去玩。看见我被阿姨安排的内心不适，抓紧做好，带沅沅出门。 
 + 
 +2）傍晚带沅沅回家，发现沅沅外婆来了，又不和我打招呼，我饭烧得不够。看见自我又作祟，不给它演戏机会。随顺沅沅外婆只吃点菜。 
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 +3）公公给我发信息语气悲观，说什么“了却残生”，耐心回复信息，和公公做自他交换。 
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 +<color #22b14c>3月24日</color> 
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 +1、静坐37分钟、大拜108、金2000 
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 +2、大拜觉察、走路觉察，管娃觉察 
 + 
 +3、视频文章《老子智慧第21讲：“道”是什么样子的? 》《甘愿做一个贱人》 
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 +4、我看见 
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 +1）我看见早上对儿子上班晚的评判，止、回到当下 
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 +2）我看见晚饭后，媳妇洗刷刷，又将好好的炖排骨汤倒了。看见惋惜，打包可以打包的。 
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 +3）我看见读书会接龙的同学少，去接龙。 
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 +4）我看见聊天时对大周的抱怨，把今日所有功德回向给大周。 
 + 
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 +<color #22b14c>3月23日</color>
  
 1、静坐48分钟、大拜60、金6300 1、静坐48分钟、大拜60、金6300
csz/xiaoqing/2025.1742830287.txt.gz · 最后更改: 2025/03/24 23:31 由 xiaoqing