csz:xiaoru:juechazuoye
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| csz:xiaoru:juechazuoye [2024/11/03 19:47] – panpan | csz:xiaoru:juechazuoye [2024/11/05 14:32] (当前版本) – panpan | ||
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| 行 195: | 行 195: | ||
| 3.十点多，我还在电脑旁边，孩子问我什么时间睡觉，我看见自己有点自私，一直忙自己的事，没有顾及到孩子已经困了，关掉电脑和孩子一起去睡觉 | 3.十点多，我还在电脑旁边，孩子问我什么时间睡觉，我看见自己有点自私，一直忙自己的事，没有顾及到孩子已经困了，关掉电脑和孩子一起去睡觉 | ||
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| - | 静坐觉察30分钟 | + | [[csz: |
| - | 骑车觉察2次 | ||
| - | 我看见 | ||
| - | 1.服务的新同学，告诉我她只想抄经，我看见自己在思她过的念头，马上回复她说好的 | ||
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| - | 2.孩子回家没有洗脚，我看见自己又想指使孩子先洗脚的念头，停下，做自己的事 | ||
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| - | 3.通往学校的道路被汽车占满了，我看见自己升起想抱怨的念头，及时停止 | ||
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| - | 静坐觉察30分钟 | ||
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| - | 走路觉察3次 | ||
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| - | 洗碗觉察1次 | ||
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| - | 我看见 | ||
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| - | 1.女儿想穿夏天的衣服，我说不可以，天气已经很冷了，我看见我想控制女儿，她的任何一点言行不符合我的想法，我就不会同意，我和她商量在网上买这个季节的漂亮裙子，让她自己挑选 | ||
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| - | 2.栈长培训，抄经环节，我时不时要看镜头里的自己，我看见自己在意形象，安心当下抄经 | ||
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| - | 3.栈长培训，我看见总要拿一点东西在身边，一边听一边做事，总觉得这样都不耽误，果断放下身边的事，专注的听培训 | ||
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| - | 静坐觉察35分钟 | ||
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| - | 洗碗觉察 2次 | ||
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| - | 我看见 | ||
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| - | 1.今日若水村同学面对面，迟迟没有进会议室，我看见自己的焦急，告诉自己耐心等待 | ||
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| - | 2.今日乐天村最后一天，我看到同学差20分毕业，想再努力一下，询问同学有没有意愿在补一天作业，顺利毕业，同学并不想再学习，我看见自己的执着，发消息祝福她，并告诉她必经一直在，你随时可以再来参加 | ||
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| - | 3.有同学晚上面对面，我看见自己一直盯着时间，怕错过。给自己定了闹钟，这样不用担心了 | ||
csz/xiaoru/juechazuoye.1730634468.txt.gz · 最后更改: 2024/11/03 19:47 由 panpan