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--- csz:xiaoru:zuoye:小茹作业2024年11月 [2024/11/11 08:29] – panpan
+++ csz:xiaoru:zuoye:小茹作业2024年11月 [2024/11/18 22:21] (当前版本) – panpan
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 .昨晚整理记者模板，村长说能不能弄的再精细一点？我看见自己的抱怨，告诉村长说好的，若有什么需要修改的地方，随时找我
+###11月11日
+洗头觉察
+吃饭觉察
+走路觉察
+我看见
+.二姑娘在群里说要弄一个金数据的问卷，我第一反应是不会让我弄吧？我看见自己担心没时间承担这份工作，告诉自己不要慌，找我做，我就做
+.孩子问我她的快递到了吗？我看见自己想回避这个答案，因为我没有给她买，看见自己想撒谎，告诉孩子我没有买，若真的想要我们再买 可以吗？
+.小孩子之间闹脾气，我看见我也会很生气，看见自己的反应之后，笑了笑，每一位小朋友都是世间的天使
+###11月12日
+起床觉察
+扫地觉察
+洗澡觉察
+吃苹果觉察
+我看见
+.我看见雨天里，一位妈妈把仅有的雨衣披在孩子身上，独自面对风雨，现在想想挺愧疚的，我却没能为她做点什么
+.天空营刚毕业的同学，在组建新手村，我看见自己老想指导一下，太可怕了，看见自己的模式，让自己保持沉默，默默支持
+.俊秀同学邀请我去天空营做水手，我看见自己得意忘形，告诉自己谦卑，感谢俊秀姐给我机会
+###11月13日
+静坐觉察35分钟
+刷鞋觉察
+走路觉察
+骑车觉察2次
+我看见
+.新手村毕业，要新同学填写两个表，（新同学毕业去向调查问卷）（新手村的服务评价调查表），我看了里面的内容，总体差不多，都是关于新同学对村里的意见，和有待提高的点，一下就把我的燃点给点燃了，我看见自己莫名的发火，在群里发消息想问大村委，弄这么多表，不会为难新同学吗？（自己给自己加戏，还在自我编故事[偷笑]）最后不理解但尊重，还是给同学发过去了
+.女儿一直学我以前的话语（女儿：妈妈我想买东西；妈妈：买什么买，老娘没时间，自己去；）[尴尬]惭愧啊！我以前就是这样对她的，以至于现在还记得我以前什么口吻说话
+###11月14日
+走路觉察2次
+静坐觉察30分钟
+电脑觉察2次
+我看见
+.一辆电动车🛵开着超大音响，在我身边经过，我看见自己对他很羡慕，这个好酷呀！
+.快上课了，妈妈不停的叮嘱女生快点进校门，女生还在不紧不慢的走着，我看见自己有时也会不断催促孩子，催促家人，没学会放慢自己的脚步，欣赏孩子
+###11月15日
+静坐觉察30分钟
+洗袜子觉察1次
+骑车觉察2次
+看视频觉察2次
+我看见
+.路口的临时红绿灯🚥坏了，我看见自己的担心，自己不能过马路，还是在为自己考虑，发愿所有人平安
+.我在停电动车，旁边有个小朋友经过，停在我身边不动，我看见自己内心不断催促孩子，怎么还不走，影响我停车，看见的狭隘，和小朋友聊了两句，他开心的和家长离开了
+.有一妈妈带着孩子，从我身边经过，妈妈：你是不是又不听话了，老师说你在幼儿园一直讲话，我看见自己内心的反驳，孩子爱说话不是很正常吗？内心愿意和这位妈妈交换，愿我的所有平静祥和都能给这位母亲
+###11月16日
+静坐觉察30分钟
+骑车觉察2次
+吃面觉察
+聊天觉察
+我看见
+、孩子和小朋友一起到家里来耍，其中有一个是邻居家，我不太喜欢的小孩子，我看见自己先入为主，来着三个孩子坐下，主动给她们拿吃的
+、青空号要求把作业上传到wiki，我看见自己的慌张，因为自己Wiki还没有通关，告诉自己不要慌，先慢慢练习，不能过，我也可以在服务中慢慢通关
+、不二合道营，要求小七每天复盘，青空号要求小七每天都要上传服务日记，我看见自己内心的狡猾，都是一样的，可不可以只做一样，看到之后，自己老实听话，两遍都做
+###11月17日
+静坐觉察45分钟
+洗花生觉察
+煮面觉察
+吃火锅觉察
+坐车觉察
+我看见
+.队友开车太快，孩子在睡觉，我看见自己的担心，提醒开慢一点
+.我在专心回复信息，队友一直说话，我看见自己的不耐烦，告诉他稍等一下，我回复完，再听他说
+.我担任了身心同耕村的记者和向导，但我看见自己却没帮上忙，我在心里默默祈请佛陀加持我，若村里能用上我，我将全力以赴
+**11月18日**
+静坐觉察50分钟
+吃花生🥜觉察
+骑车觉察2次
+读书觉察
+我看见
+.群里同学分享自己的痛苦，我看见自己的念头（老师曾说过，除生死之外无大事）知道被带走了，接着听同学分享
+.同学分享自己学习了修行之后，之前与老公吵架从来没赢过，现在完全可以吵赢，我看见她还有一条长的路要走，祝福她
+.孩子不想盖被子，和我商量能不能穿厚一点，不盖被子，我看见自己心里的小心思，睡着之后悄悄给她盖上