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--- csz:xiaowangzi2303329:myb:shbzy:202504 [2025/04/25 17:21] – [情绪觉察] xiaowangzi2303329
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 ====== 小王子深海班4月记录 ======
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+##26号的记录
+.我看见给朋友推荐书的，微信给我说收到了谢谢，我念头起担心她反感，说了客套感谢她的话，还默默做了发愿和自他交换。
+突然感觉我好可笑，其实就是担心她怎么看我。再次验证老师说我是敏感的😲
+.我看见一个突发的感悟，时间看错了，明天才上班，今天不休息，中午才发现，发现后有种松弛感，又感觉不知道干啥了，好像坚持的一个东西，告诉你这个东西没用了的感觉，都是念头
+.我看见朋友推荐给我的朋友发消息告诉进村了，开心😁
 ##25号的记录
+   百字明：21/1711
+   诵读经典：7/373
+   日行一善：1善
+   晨起发愿、自他交换、睡前发愿
+  * 1.静坐15+15/30分钟完成
+  * 2.即刻觉察50次
+  * 3.观察员视频+老子智慧：不想要影子那就不要在太阳底下走，提升见地，你认为的只是你个人观点和别人不一样，你认为的也会变，上一时间段想他好，下一刻又变了想他的不好，所以一切都是念头，虚幻的
+  * 4.觉察之道：马步冲拳，坚持。世间事会带来表面的快乐和满足，终究是痛苦的，修行是自由的不被这些束缚
 ###我看见
 .我看见念头起，家里乱会感觉烦气，没有必要，有时间就收拾，没有时间都很和谐的，不是很好吗
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 .我看见同学对我制作Wiki帮助，有某种脱落的感觉，应该是我的一个麻烦解决了的脱落轻松感，和我开单的感觉一样的喜悦，有问题就得沟通呀
 ###情绪觉察
 .【看】客户要求我们这边的名义法人给授权，发微信给领导，领导说碍于名义法人（我的同事在做）我们没有这个义务给弄，我愣住了，念头起咋了这点事都不给人家帮忙，为难我对我有意见还是咋了。。。。
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 =====24号的记录 =====
-百字明：21/1690
+  百字明：21/1690
-诵读经典：14/366
+  诵读经典：14/366
-日行一善：1善
+  日行一善：1善
-晨起发愿、自他交换
+  晨起发愿、自他交换
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 ====我看见 ====
 .我看见念头起，今天得去打针了，朋友说带孩子打晚了，医务人员都说她了，我得带孩子赶快去了，别让其说我。。。。。，逮住“我”，在乎的点在这😏
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 .我看见在打印店打印材料,给孩子去办理休学,念头起看见我的材料会不会看低我.....止,我只是打印材料而已
-在记录这一条作业时,念头又起,即便真的看低我,怎么啦,看低就看低,那是他的事情,我管好我的,真是修行时嘛
+在记录这一条作业时,念头又起,即便真的看低我,怎么啦,看低就看低,那是他的事情,我管好我的,正是修行时嘛
 ##23号的记录
-百字明：21/1669
+  百字明：21/1669
-诵读经典：14/352
+  诵读经典：14/352
-日行一善：1善
+  日行一善：1善
-晨起发愿、自他交换
+  晨起发愿、自他交换
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 ##22号的记录
-百字明：21/1648
+  百字明：21/1648
-诵读经典：7/338
+  诵读经典：7/338
-日行一善：
+  日行一善：
-晨起发愿、自他交换
+  晨起发愿、自他交换