必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 +###4月30日
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 +| 静座觉察      |  45+15min                   |
 +| 随机静座      |  共15min/1次                 |
 +| 即刻觉察      |  50次                       |
 +| 动作觉察      |  开车中觉察 3次              |
 +| 日行一善      |  1次                        |
 +| 勇士四大原则  |  不思他人过3次                   |
 +| 发愿          |  已完成                     |
 +| 学习          | 老子智慧第七集|
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 +【我看见/觉察案例】
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 +1.我看见今天晚上约的一位家长，说过来校区洽谈的，等了很久没来也没回信息。后来自己打电话给她，她说不来了，知道，回复好的。
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 +2.我看见今晚一个孩子过来后没有做作业，在座位上哭，走到他位置上后没有直接让他做作业，先和他玩了个游戏，后来自觉的做作业了。
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 +3.我看见儿子背着我玩手机，被队友侦查发现了，然后告诉我，知道，没有直接找他问话。
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 +【今日感悟】
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 +每次看见处理问题前有情绪时，要盯着自己的情绪，任何事情做到不动情绪，自然会出现一个更适合的处理方法，这个方法一定不是属于控制型的方法，而是一个依着对方习性而变化的方法。
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csz/xiaoxiang2200401/jc2504.txt · 最后更改: 2025/04/30 23:31 由 xiaoxiang2200401