必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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 【我看见/觉察案例】 【我看见/觉察案例】
  
-1.我看见今天看手机时会不自觉的打开视频,看见止,回到当下的事情中去+1.我看见今天去老宅子一路上到路上长满了杂草,内心有抱怨,知道,回到当下将草扒开前进
  
-2.我看见在刷墙出现各种念头,看见回到当下刷墙,将墙刷到极致感受动作颜色变化+2.我看见上午答应面试一位老师的间没有赶上虽然是初试没有他人放在心上电话和对方表示歉意并回复下午预约时间
  
-3.我看见晚上做作业时习惯拿手机看拿起手机知道,放下继续做当日作业+3.我看见晚上晚托班孩子数学试卷没有测试完想不,知道孩子在试探我的底线也很平静回复她没事,什么时候写完什么时候下课,孩子又乖乖写去了
csz/xiaoxiang2200401/jc2507.txt · 最后更改: 2025/07/02 00:37 由 xiaoxiang2200401