**这是本文档旧的修订版！**
小湘在工作中修行
友情链接：
4月12日作业
一、发 愿：晨起发愿1次，慈悲发愿1次。
二、静 坐：
晚静坐40分钟
三、觉 察：
起床觉察1次 开车觉察2次 吃饭觉察2次 走路觉察2次 即刻觉察58次
四、学习：
1.听蓝狮子讲《老子智慧》第二课，学习感想如下：
- 自我很重的人是不懂得真正的爱的；
- 当一个人不怕死的时候，他和这个世界就是一个整体；
- 没有、空、无才是不可分割的；
- 修行不要在表面上下功夫，而是从心上下功夫；不要成为头脑的影子，要理解修行的本质。
2.阅读《工作和修行》之感想：
修行不是一件事，而是每一件事。以前总习惯性的去加以分别，今天读完这篇文章更加理解了这句话，修行就是生活中的点点滴滴。
我看见
1.一早去群里看蓝狮子在工作中修行交流群看有没有回复我的信息，看见想得到关注，知道，回到当下认真练习是重点。
2.今日下午快下班了，前台管理人员问我和新生家长交流的续费情况，说我体验生那么多怎么也要比其他老师多一半的续费率，看见不喜欢被质疑，知道，赞同对方并答复说，我下班继续和家长们交流。
3.晚上看到家长群有家长用质问的语气提出今天上课的内容没有及时反馈，看见自我头脑的编故事，知道，立即在群里将孩子的情况进行反馈，并细节聊了孩子的练习状况。
4月11日作业
一、发 愿：晨起发愿1次。
二、静 坐：
早静坐20分钟 晚静坐40分钟
三、觉 察：
起床觉察1次 抄经觉察1次 吃饭觉察2次 走路觉察2次 即刻觉察46次
四、学习： 听蓝狮子讲《老子智慧》第二课。
阅读《给上班族的七点建议》之感想：
自己在时间管理上确实是一团糟，容易有意识的去分别工作与生活，其时生活即工作，工作即生活。其次在工作中谨防活儿少、工资高、离家近的工作，我好像现在是对标上了，要特别注意，要不很容易废了自己。最后要对治习惯看高自己，轻视别人的习气。
我看见
1.上午在抄经中练习觉察，看见念头散乱，知道，将觉知放在手的动作上。
2.下午在准备明天的备课，看见念头频繁出现，有带走二十几次，看见知道，回到当下的事情。
3.下午在做一张招生海报，改了有6次，看见内心的自责，知道，最后一次时反复检查，完成。
4.晚上冲凉练习觉察，看见自己念头被带走5次，知道，看见及时回到当下感知动作。
4月10日作业 一、发 愿：晨起发愿1次。
二、静 坐：
早静坐20分钟 晚静坐10分钟
三、觉 察：
起床觉察1次 开车觉察1次 吃饭觉察2次 走路觉察2次 即刻觉察32次
四、学习： 听蓝狮子讲《老子智慧》第一课。
我看见
1.今天和几个合伙人确认比例的事，看见了自己想主动提出要多一点的心思，知道，让对方提，对方满意我爽口答应了。
2.上午在银行办理一个商家二维码付款机器，付款时发现微信没钱了，几次打电话给队友没接，看见内心的情绪，当时在现场好面子，后来事办完了她打过来，情绪没盯住，说了队友几句，盯住心跳加速，止，跟队友说在忙先挂了电话，事后微信跟她道歉。
3.晚上回家，看到队友还有些情绪，知道，陪她聊天直到情绪消失。
4月9日作业 一、发 愿：晨起发愿1次，慈悲发愿1次。
二、静 坐：
早静坐30分钟 晚静坐30分钟
三、觉 察：
起床觉察1次 骑摩托车觉察1次 吃饭觉察2次 与家长打电话觉察1次 走路觉察3次 即刻觉察52次
四、学习： 听蓝狮子讲《老子智慧》第一课40分钟。
我看见
1.今天早上起床晚了些，孩子的早餐没准备也没去送，队友从监控中督查我，然后连发三条信息批评了我，看见想解释的念头，知道，回复接受批评，给她认错。
2.下午在查资料时看到一个关于风水的问题，无意识的被它带走，看见自己的贪念，知道，继续查找资料。
3.晚上看深海班同学介绍时，一会听到电脑上维信提示音，多次看见念头想去看新消息，知道，回到当下认真看同学介绍。
4月8日作业
一、发 愿：晨起发愿1次，遇事发愿1次，慈悲发愿1次。
二、静 坐：
早静坐20分钟
晚静坐40分钟
三、觉 察：
起床觉察1次 开车中觉察2次 吃饭觉察1次 在聊天中觉察10次 走路觉察3次 即刻觉察71次
四、学习： 听蓝狮子讲《老子智慧》第一课。
我看见
1.上午和两位股东聊接下来如何开托管的事，看见在交流过程中很容易表现自我，知道，我倾听对方的意见，问到时再讲。
2.今天练习即刻觉察有些小进步，看见自己的傲慢起，知道，自己还很差，继续保持练习。
3.晚上院子里的一位十奶奶来我家玩了，我们正准备吃晚饭，家人准备留她吃点晚饭再回去，看见了内心有嫌弃（担心老人家不卫生），知道，自己亲自给十奶奶夹菜。
4月7日作业
一、发 愿：晨起发愿1次，遇事发愿1次，慈悲发愿1次。
二、静 坐：
早静坐30分钟
子午坐20分钟
晚静坐20分钟
三、觉 察：
起床觉察1次
开车中觉察1次
吃饭觉察1次
走路觉察3次
即刻觉察40次
四、学习： 参加怡水书院天空营蓝狮子面对面交流答疑会。
我看见
1.上周三个股东的合作业协议已拟好发到了主要成员群，今天上班了主要的老板也没见回复，看见内心开始编故事，知道，主动发信息告知对方，并预约明天一起确认签字，对方回复OK。
2.下午的书法公益课只来了四个孩子一起学习，看见觉得自己免费开课没人参加，失落，知道，回到当下，只要有一个孩子参加就用心服务好。
3.晚上听逍遥星球天空营的船员分享过程，看见自己在倾听过程容易做其它事的习惯，知道，回到当下听同学们的分享。
4月6日作业
一、发 愿：晨起发愿1次，遇事发愿1次，慈悲发愿1次。
二、静 坐：
晚静坐60分钟
三、觉 察：
起床觉察1次
吃饭觉察1次
走路觉察3次
即刻觉察23次
四、学习： 听蓝狮子讲《老子智慧》第一课。 学习感悟：别人对自己的看法是自然发生的，不是去要求的。
我看见
1.今日家族清明祭祖，一早和堂弟去买菜，开了他朋友的宝马车，准备去街上时看见自己主动想开车的虚荣心，知道，坐副驾让他自己开。
2.今日午饭在我家做饭，上午去买菜时看见主动提出买一些东西，看见自我的贪念，知道，做一个服务员，跟着帮忙提菜就好。
3.下午吃饭家人在谈论一些神明方面的话题，看见自己好为人师的念头，知道，只听他们讲。
4.今天祭祖后晚上听老子智慧有一种特别的感觉，看见内心的感受，知道，回到学习。