差别

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 ===== 小羊深海班2025在过年中修行 =====
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+[[myb:youxi:shrw1:gnxx|📌返回摩鱼班深海任务]]
 【主题】：在过年中修行
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 平常接触比较多是和自己的父母，两个弟弟以及弟媳，侄子。
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 ===== 小羊2025在过年中修行作业记录 =====
+==== 2025年2月2日 ====
+【静坐觉察】30分钟+30分钟
+【动作觉察】开车觉察，插花觉察，坐车觉察，晾衣服觉察
+【日行一善】1次
+【我看见】
+，我看见摆放拜神用品时，婆婆的指导让我多次想要开口制止反驳的念头，改：都是按照婆婆说的做。
+，我看见午饭时商量婆婆手术和休养问题时，自己开始逃避，不想得罪人的模式开始，止，一直听着，最后也提出了一些自己的真实想法。
+，我看见到熟悉的花店买花，老板第二次拿出另一个花瓶里的鲜花（和第一次拿出的是同一种花）时，念头起：这花是不是没有刚才那个新鲜（自我总想要最好的）。止，付了钱，跟老板说了谢谢，拿着花回家。
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+==== 2025年2月1日 ====
+【静坐觉察】15分钟
+【动作觉察】晾衣服觉察，扫地觉察，洗碗觉察
+【即刻觉察】4次
+【我看见】
+，我看见手机支架头被压下去，自己思他人过的念头起了：是谁弄的，止，把手机支架调好。
+，我看见帮女儿改小裤头后还不合适，需要重新拆掉时，自己内心升起的抱怨念头：浪费了半个小时。（在意自己的得失）改：拆掉，重新弄。
+，我看见让女儿找东西，女儿找了几次都没找对，自己开始不耐烦想说出：就是在那啊。止，手上的裙子改好后自己帮忙找，发现东西在另一个位置，不在我说的地方。（习气真重，找不到竟然需要发脾气）
+，我看见午饭时队友夹起一个菜会问儿子要不要，自己说了一小会制止队友时，发现自己想改变队友的想法，证明我不问孩子吃什么这种做法是对的，是为儿子好的。止，自己止语，继续吃饭。
+，我看见走路时自己踩到走在我前边的女儿，女儿啊的一声，自己刚开始甩锅：你走得…止，哈哈，确实是我踩到的，跟女儿道歉，换个方向继续走。
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+==== 2025年1月31日 ====
+【随机静坐觉察】5分钟+7分钟+3分钟
+【动作觉察】走路觉察，坐车觉察
+【我看见】
+我看见旅途中我让孩子先休息会，队友说妈妈（指我）也休息时，自己想解释我不用（其实想立个好妈妈人设），止，回答：好的，妈妈我跟你们一起休息
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+==== 2025年1月30日 ====
+【静坐】10分钟
+【动作觉察】坐车觉察，吃饭觉察，走路觉察
+【视频学习】1小时+
+【我看见】
+，我看见队友提出的今晚所住酒店想换房间时，自己想制止的念头，止，按队友的想法来。
+，我看见儿子唧唧哼哼想要跟女儿抢东西时起了烦躁，止，原来只是因为我不想被烦而已。改：看着就好，那是他们的相处方式而已。
+____
+==== 2025年1月29日 ====
+未完成
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+==== 2025年1月28日 ====
+【静坐】30分钟
+【动作觉察】坐车觉察，走路觉察
+【日行一善】1
+【关爱24小时】
+上午8:10分，我是小羊（杨逸纯），从此刻起，24小时内，我要全心全意关爱家人。
+，上午8:45，坐在喝茶区域旁的地上打坐了一会，听见队友从外边进来，看见自己想把位置让给队友，又想着自己此刻正在打坐，止，睁开眼睛，告诉队友，我到其他地方，位置让给你，自己重新开始静坐。
+，酒店退房，孩子不想穿上运动鞋，看见自己想说教，知道。自己主动帮孩子拿鞋子穿上。
+，女儿想让我帮她扎下头发，自己想让她先等等，我先收拾行李箱，看见念头，嗯，要关爱，先帮孩子扎好。
+，外出赏梅，孩子想帮我拍照，自己想拒绝，哈哈～不能扰了孩子的雅兴，听孩子的安排站好位置，当了回模特。
+，出门游玩出发下一站，队友开车，自己开始找下一站的酒店，找了一会队友担心自己找不到，说等他找就行。回应队友，没关系，我再找一找，找不到再请你出马。
+，两个孩子（姐弟）在车上开始闹矛盾，自己本能想先批评儿子，看见自己的模式，止，摸摸儿子的脸。
+，俩孩子想吃橘子，都点名让我剥，自己拿起橘子剥给他们吃。
+，汽车停在充电桩等充电，儿子好奇坐在驾驶室问了许多问题，自己开始不耐烦想说他两句，看见念头停下，继续满足他的好奇。哈哈，习气果真还是很强大，也照见自己竟然这么容易起情绪。
+，除夕夜，一家四口出门在外，晚饭后主动打电话给家里长辈逐个拜年道平安（以前没做这事，今年打了电话刚开始有点别扭，后边就自然多了，感觉还是挺不一样的）
+，愿我在睡梦中能时刻保持觉察，利益一切众生。
+，1月29日上午8:10分，小羊关爱24小时结束。愿所有众生都能被关爱。
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 ==== 2025年1月27日 ====
-【静坐】
+【静坐】30分钟
 【动作觉察】起床觉察（穿衣，刷牙），坐车觉察
+【日行一善】1
+【发愿】晨起发愿
 【勇士四大原则】
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 ，我看见婆婆一路上说得多时自己想制止的念头，止，继续体验坐车觉察。
-，我看见自己担心今天队友预约的医生不接我电话，队友需要等停车，想让队友先点电话跟
+，我看见自己担心今天队友预约的医生不接我电话，想等着队友停完车和我一起去（自我没有安全感），止，自己带着婆婆先下车找医生。
+，我看见自己习惯阅读纸质书，当自己想用手机看书时，头脑开始找理由说明此刻读书条件还不是我想要的（编故事），哈哈，竟然被骗了这么多年。改：拿起手机开始阅读。
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