必经之路

这是本文档旧的修订版！

21天对治一个习气

晓玉21天对治的习气，6月4日开始馋用吃东西来转移焦虑情绪

状态:压抑，焦虑的时候，会馋，想吃东西。吃饱了，还想吃点零食，吃点水果，吃点甜食

不仅在吃东西方面会馋，也会馋别人有的我没有的，看见别人心情好会馋，其实就是嫉妒。

对治方法:

每天330。馋了的念头出现，吃空气，喝水，做点当下手头的事。

馋他人的念头出现，发愿，祝福对方，把自己的福报给对方一部分，真心愿意给对方。

静坐30+10

看十五期轩辕号视频的一些感悟:

老师说，看见别人的不好，其实是应该看看自己，自己其实也好不到哪里去，因此，我能做点什么，做点什么让他人和环境更好。

我的反思

我对他人比较喜欢指手画脚，喜欢没有经过别人同意就去帮助他人，我喜欢听好听的话，不喜欢别人骂我。

其实我自己很差，才会看见差？这是不是吸引力法则？不是的。我眼睛里看见别人的缺点的时候，我就在思他人的过，我把自己放到了道德的制高点觉察，我把他人放在了我之外，这时我的分别心起来了。

分别心也就是没有慈悲心，慈悲心从哪里来呢？我想探索这个！

最近想探索

慈悲心，我也看见自己的慈悲心不够用的。如果他人的行为与我无关，我的慈悲心要给谁？其实我要告诉自己的是，众生平等。因果不虚。