必经之路

静坐20

1,看见队友在抱怨我，一开始我自己心里感觉到阵阵的寒冷，队友看不见我的付出，只看见我没做好的。

看见自己被编故事带走，看见自己在无明烦恼里面打转，看见队友也如同我一样，不自知。

对队友，对自己升起深深的悲悯。

祈请上师加持，我愿意替队友承受抱怨无明的痛苦，愿队友智慧福报圆满。我愿意把自己一大半的智慧和福报送给队友，愿队友安好。

2,看见馋了，想吃水果，去做了即刻觉察

静坐30+10，

即刻觉察20左右

看老师视频

1,看见公司里的杏熟了，我正好口渴，摘了两个吃。吃完想起来要对治嘴馋，有一点自责，看见自责，继续看《生活处处是修行》

2,晚饭后，队友买的饼干让我尝尝，跟自己说，知道，去做其他的事情。

3,看见黄瓜，想吃，知道，去做其他的事情。

4,看见水果，念头出现，不吃就坏掉了，吃一点吧。想起21天的对治习气，看见自我在劝自己，不吃就浪费了。去做其他的事了。

换了新的工作环境，分管领导一次又一次让我去找他，担心领导找茬。看见自己给分管领导贴标签，背后议论分管领导，思他人过。

【看】担心

【挖】承认自己很差，背后议论领导，领导找茬是正常的

【改】决定做一件亲近领导的事，给领导和他人带一点小零食。

【看

静坐30+10

看十五期轩辕号视频的一些感悟:

老师说，看见别人的不好，其实是应该看看自己，自己其实也好不到哪里去，因此，我能做点什么，做点什么让他人和环境更好。

我的反思

我对他人比较喜欢指手画脚，喜欢没有经过别人同意就去帮助他人，我喜欢听好听的话，不喜欢别人骂我。

其实我自己很差，才会看见差？这是不是吸引力法则？不是的。我眼睛里看见别人的缺点的时候，我就在思他人的过，我把自己放到了道德的制高点觉察，我把他人放在了我之外，这时我的分别心起来了。

分别心也就是没有慈悲心，慈悲心从哪里来呢？我想探索这个！

最近想探索

慈悲心，我也看见自己的慈悲心不够用的。如果他人的行为与我无关，我的慈悲心要给谁？其实我要告诉自己的是，众生平等。因果不虚。