必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 一、2025-06-11

csz:xiaoyu2403183:myb:shbzy:2504

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+👉
+[[csz:xiaoyu2403183:shbzz:|晓玉在工作中修行]]
+===== 2025/4/30 =====
+静坐30+30+30
+即刻觉察8
+情绪觉察
+【看】老师点评我的作业，没看见，又去自己的wiki里找。看了点评，感动又慌张，自责又难过，感恩又欢喜。
+【盯】扫描紧张的胸口，流泪，扫描全身。
+【挖】太重视自己？
+【改】做好自己当下该做的
+自评:
+我很真诚的把每一天当作最后一天来过，但工作真的感觉在强迫自己去适应环境，适应他人。
+其实我不愿意在这份工作关系里面，不愿意在这样的同事关系里面，很想逃走，又不敢。就像家庭关系，和父母，和队友，和孩子，最后会觉着自己在被迫适应他人，自己很想在自己的角落里舒服的待着。
+内心有很多的感受涌动，看着感受来了，走了，紧张了，出汗了，又相对平静了。
+很多时候不是修行让我委屈，是工作让我感觉委屈，想逃走，好像签了卖身契，就要当好牛马。
+想反抗，却又害怕失去。
+都是妄想执着，我看着自己在妄想里面打转，好可爱，好可怜，那个本自具足的一直都在陪着自己，生活里却假装看不见。
+为啥要假装看不见啊？我明明看见了啊。
+因为我从小受到的教育就是这样的，环境就是这样的，要把自己推出去，要让自己在社会上有用，可心里真实的想法是，我不愿意做一些形式上的事。
+什么叫形式？什么不是形式？实际上现在我已经分不清楚了。
+看见编故事，停下来。
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 . 我记得深海班交流群中，蓝狮子也好，同学也好，给你提过建议。当时，我感觉你没看懂，或者不认同的。他人想帮忙，也很难。\\
 . 这个深海任务挑战，你没能明白到底该如何进行，感觉你在压抑和强迫自己（也说明你想努力）。如果你确实很难明白，可以选择结束。修行，不能变成了另外的压力和负担。如你说的，确实意义不大。
+.4.29
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csz/xiaoyu2403183/myb/shbzy/2504.1745936712.txt.gz · 最后更改: 2025/04/29 22:25 由 lanshizi