必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+[[csz:xiaoyu2403183:myb:shbzy:晓玉在工作中修行五月第四周]]
+[[csz:xiaoyu2403183:myb:shbzy:晓玉在工作中修行五月第三周]]
+===== 2025/5/19 =====
+**今日必做**
+生活中，打扫家务，陪伴孩子
+修行中，3个30，即刻觉察20次
+工作中，做好自己该做的，问心无愧就好
+对待家人，尽力关爱
+对待
+记录排斥“坏情绪”**记录纠结，记录抱怨，计较**
+:13不想起床，排斥起床，想再睡一会儿。想给家人和自己做饭，想去卫生间，拉扯。无明抱怨。
+想起想学习觉察，中医，普十，想深入学习一种，又都想学习。
+想起老师要闭关，看见自己的内心:老师闭关了，觉察之道没人盯了，我学习其他的吧。
+看见自己很多类似的模式，我知道，我要先学习觉察，其他的法门，先放一放吧，把觉察练习到老师说，可以了。再去学习其他的。
+想起工作，可不可以用这样的心态对待？不想。为啥？因为对待工作没有这么纯粹。对待工作还是维持在挣钱上面。做好分内的事，分外的事不想做，就不做。
+:18起床觉察，没有做完，被便意中断，抱怨自己啥都做不完整。看见抱怨。
+:23，感受到抑郁，看着抑郁，怎么改变抑郁。被抑郁带走。抑郁好了，抑郁能来，就会离开。
+:51我看见自己计较工作用的时间比同事的多
+:26我看见自己和领导谈话的时候，坦诚相待，我看见自己在工作里面希望得到更多的关注，希望听蓝狮子的话，认真工作，想好好工作。我看见领导对我的评价，看见自己在工作里面确实不仔细，心里还觉着尴尬。不会开玩笑，不会把事情处理周全。想表现自我，想表现自己的优点，傲慢心挺重的。
+我看见自己把自己降的低低的，看见对自己的评价没有好和坏，对同事，对领导也没有好坏。
+:43我看见我不想接受人情的安排，想用行动证明自己的工作价值，不想去求人。
+老师说，修行要朝心上下功夫。我的心在哪里？在工作上吗？求人也是工作的一部分，我要接受求人，接纳人情世故。
+我确实在人情世故上面不会做。
+===== 2025/5/18 =====
+静坐5+5+15
+:45我看见焦虑今天没有做完静坐练习，为没有做够而遗憾。
+:16我看见我排斥自己没有能力。
-**五月第二次周总结**
 ===== 2025/5/17 =====

csz/xiaoyu2403183/myb/shbzy/2505.1747459517.txt.gz · 最后更改: 2025/05/17 13:25 由 xiaoyu2403183