csz:xiaoyun:闯关说明
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| csz:xiaoyun:闯关说明 [2025/01/21 18:25] – xiaoyun | csz:xiaoyun:闯关说明 [2025/02/10 15:39] (当前版本) – 移除 bailongma | ||
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| - | 2025.1.21-2025.2.3 | ||
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| - | -读一遍《觉察之道》。 | ||
| - | -重新看一遍15期天空营的直播回放。 | ||
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| - | -静坐觉察，动作觉察，即刻觉察（30分钟），日行一善 | ||
| - | -两周之内完成一次善良24小时，一次关爱24小时。 | ||
| - | -遇到情绪，及时看见，全神贯注盯住，挖出执着点，改变行为。求助：“在过年中修行”。 | ||
| - | -包含一个背景：一起过年人数，角色，场景。 | ||
| - | -回忆往年的烦恼，对境。 | ||
| - | -记录感动的，有趣的事情。真实的，日常点滴，体悟。 | ||
| - | -随机察看同学们wiki记录。练习两天没有WIKI记录，挑战失败抱出群，扣100个智慧豆。 | ||
| - | -如果顺利闯关的，奖励200个智慧豆。 | ||
| - | -蓝狮子可能会对某些同学布置特定任务，如果没有完成也算挑战失败。 | ||
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| - | -群里可以交求助的作业，以及需要讨论的问题。 | ||
| - | -群里不用交作业，自己记录即可。 | ||
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csz/xiaoyun/闯关说明.1737455111.txt.gz · 最后更改: 2025/01/21 18:25 由 xiaoyun