csz:xiaoyun:2025年1月23日
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| csz:xiaoyun:2025年1月23日 [2025/01/24 14:06] – 创建 xiaoyun | csz:xiaoyun:2025年1月23日 [2025/02/10 15:25] (当前版本) – 移除 bailongma | ||
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| - | **发 愿**： | ||
| - | 🙏发愿：（10分钟） | ||
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| - | **静 坐**： | ||
| - | - ⏰️静坐30+30分钟 | ||
| - | - ⏰️随机静坐3次 | ||
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| - | **觉 察 **： | ||
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| - | - 吃饭觉察2次 | ||
| - | - 喝茶觉察1次 | ||
| - | - 起床觉察、穿衣、刷牙、上厕所觉察各1次 | ||
| - | - 即刻觉察7次 | ||
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| - | **抄心经** | ||
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| - | 今日抄写 2部，共抄写 1162部 | ||
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| - | **熏习** | ||
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| - | -蓝狮子讲解《过年中修行》作业的注意事项 | ||
| - | -坚持基础练习，看书和视频。 | ||
| - | -在群里提问题，不是要解决某个问题，而是修行，提交作业带自评。 | ||
| - | -生活中遇到的一切情绪，都是在考虑“自我”的得失。 | ||
| - | -越想修行的人，对境越大。 | ||
| - | -菩萨给的考验不会提前预告。 | ||
| - | -看清自我的模式和表演。 | ||
| - | -小任务：可以报名初一到初三的分享。 | ||
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| - | -小儿子早晨睁开眼，就问我：什么时候去姥姥家。我说还得要一个星球，他开启了哼唧模式。我又看见我不耐烦的模式，跟他说，请离开房间。 | ||
| - | -上午抄经带领，大儿子拖地，队友在说话，抱怨心起：没看到我在干什么吗？提醒自己下次记得戴耳机。 | ||
| - | -跟朋友一起去拿年货，看到自己贪心的念头。很好玩。 | ||
| - | -在小队群里，问有没有同学做viki主页，没人回复。看见自己抱怨的念头：没事找个队长做。我自己来，感谢同学给我服务和学习的机会。 | ||
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csz/xiaoyun/2025年1月23日.1737698783.txt.gz · 最后更改: 2025/01/24 14:06 由 xiaoyun